Os especialistas recomendam que os adultos bebam de um e meio a dois litros de água todos os dias. Porém, há tantas pessoas ao nosso redor que passam o dia com apenas alguns copos e dizem que se esqueceram de beber água ...
Sophie Swietochowski é uma delas. Diz que é viciada em café e que só pensou em beber água ao meio-dia e terminou o dia com dois ou três grandes goles de uma garrafa de água.
Nesse ínterim, Sophie, que tem problemas como problemas de pele e insônia, aprendeu que beber muita água resolve problemas como fadiga, estresse, dor de cabeça, indigestão e que a água contribui para a aparência da pele e ajuda a perder peso. ele decide jogar.
Sophie, que bebe apenas 1 litro de água por dia, planeja beber 3 litros de água todos os dias durante uma semana para este experimento. Seu propósito é entender se a água é tão milagrosa quanto a ciência sugere.
As reflexões do dia a dia do experimento de Sophie e os detalhes de seu resultado são muito mais interessantes.
Antes do experimento
Antes de iniciar o experimento, Sophie vai ao seu primeiro médico de trabalho e quer descobrir se de repente aumentar drasticamente seu consumo diário de água a prejudicaria.
Enquanto seu médico fala sobre os muitos benefícios de consumir água, beber muita água também pode levar a sérios riscos à saúde.
No entanto, seu médico, que o conhece de perto, afirma que se ele beber a água regularmente todos os dias e enquanto continuar seus exercícios diários, o risco é baixo.
A jovem começa seu experimento interessante após este estágio.
1 dia
Sophie termina o primeiro litro de água às 3 horas do primeiro dia do experimento. Ele diz que passa o resto do dia caminhando entre sua mesa e o banheiro. Tanto que no primeiro dia a Sophie foi ao banheiro 12 vezes!
Explicando que se sentia lenta, inchada e desconfortável ao ir para a cama à noite, Sophie disse que percebeu que seria difícil incorporar tanta água em sua rotina diária.
2 dias
Dizendo que não se sente nada diferente ao acordar, Sophie enche a mamadeira às 7 da manhã e começa o dia.
A jovem, que não notou uma mudança perceptível em si mesma à noite, diz que a única diferença em sua vida são as idas frequentes ao banheiro e que tem dificuldade para se acostumar.
3 dias
No terceiro dia de experimento, as coisas começam a mudar um pouco. Acordando sonolenta e percebendo que sua pele está mais macia, embora ela não veja muitas mudanças físicas, Sophie de repente se desfaz de suas preocupações no dia anterior.
Dizendo que foi tomada por uma súbita explosão de energia na academia, mesmo não tendo comido muito durante o dia, Sophie enfatiza que come menos e sua resistência aumenta ao final do terceiro dia.
4 dias
No dia 4, o corpo de Sophie se acostumou com sua nova rotina. Sophie, cujo inchaço no corpo diminui e não sente vontade de correr para o banheiro a cada dois minutos, percebe outra coisa. A jovem que bebeu álcool na noite anterior acordou de manhã e não conseguiu esconder a surpresa ao explicar que não tinha dores de cabeça nem "ressaca".
5 dias
Continuando o experimento, Sophie percebe no quinto dia que as bolsas sob os olhos são menos evidentes. Além disso, naquele dia, Sophie surpreendeu até a si mesma, superando a meta de 3 litros de água e bebendo 3,5 litros de água. Ele diz que está começando a sentir mais sede do que nunca.
6 dias
Conforme a semana se aproxima, Sophie está encantada por ter uma pele mais lisa e uma mente mais clara. Dizendo que seu rosto está brilhando e parecendo fresco, Sophie explica que não espera uma mudança tão rápida. Ele diz que a pior parte do experimento até agora é ir ao banheiro, mas ressalta que os prós tiram os contras.
7º dia e resultado
Quando o experimento termina, Sophie diz que os resultados são muito melhores do que ela esperava. Vamos citar exatamente de sua boca:
"No final do experimento, eu estava me sentindo mais saudável e parecendo mais saudável. A maior mudança foi na minha pele. Meu rosto não estava tão seco e manchado como antes. Parecia úmido, macio e minhas olheiras tinham sumido completamente."
Perdi até um pouco de peso (40 gramas). Mas como eu não estava com sobrepeso, não esperava perder peso.
Por outro lado, meu problema de insônia praticamente desapareceu. Não posso dizer que me livrei completamente, mas dormi mais profundamente e por períodos mais longos de tempo durante o experimento. Quando acordei, minha energia estava muito alta.
Ainda não estou pronto para tirar o hidratante da minha vida, mas acabaram os dias em que bebia apenas 1 litro de água. "
