Antes de o verão começar, muitos de nós entramos em pânico: como vamos perder peso? É quando começamos a fazer pesquisas na internet, olhando livros de dieta que não víamos há muito tempo.
Embora saibamos que perder muito peso em pouco tempo não é uma coisa boa, olhamos para as dietas mais eficazes e tentamos escolher a mais adequada para nós. O objetivo é poder ficar bem de biquíni ou maiô no verão. É também poder perder rapidamente o peso que ganhamos no inverno.
Mas antes de iniciar uma dieta, há uma coisa importante a fazer: desintoxicar. A desintoxicação nos prepara para o regime, interrompendo a rotina normal do corpo por alguns dias. Ao mesmo tempo, ajuda-nos a iniciar um regime com um peso mais razoável, removendo o inchaço do corpo.
Quando esse era o caso e os sinos do verão estavam tocando, dissemos, vamos entrar em bebidas desintoxicantes.
Aqueles que querem se desintoxicar sem ler o artigo, vamos começar.
Desintoxicação de pepino, limão e hortelã
As coisas de que você precisa para fazer essa desintoxicação são alimentos que estão disponíveis em quase todas as famílias.
Ingredientes: 300 ml. água, 1 pepino, 1 limão e 10 folhas de hortelã.
Preparação: Corte o pepino e o limão em cubos e adicione à água. Lave 10 folhas de hortelã e acrescente-as à mistura. Leve à geladeira por 1 noite. No dia seguinte, consuma essa mistura de uma vez ou em intervalos. Você também pode comer pepinos e limões.
Desintoxicação de framboesa, maçã e pepino
Temos uma sugestão diferente para um período de desintoxicação colorida. É muito fácil de fazer, muito gostoso de beber.
Ingredientes: 1 jarro de água, 100 gramas de framboesa, 1 maçã, 1 pepino e 1 limão.
Preparação: Corte a maçã e o pepino e jogue água. Adicione as rodelas de framboesa e limão. Após 3 horas de espera, beba com prazer. Lembre-se de que esta bebida detox é quando você tem sede durante o dia.
Abacate, pepino, espinafre e desintoxicação de hortelã
A cor verde vem primeiro à mente quando se trata de desintoxicação. É como se a saúde jorrasse do verde. Esta bebida desintoxicante é assim mesmo.
Ingredientes: 1 copo de água, 1 pepino, 1 abacate, 4 folhas de espinafre e 5 folhas de hortelã.
Preparação: Misture todas as verduras. Adicione a água no liquidificador e misture novamente. Polvilhe com nozes ou amêndoas picadas. Se desejar, coloque 1 colher de chá de azeite sobre ele
Desintoxicação de toranja, lima e limão
É uma das melhores alternativas para quem quer entrar no verdadeiro clima de desintoxicação. Ele também contém toranja!
Ingredientes: 1 toranja, 1 lima, 1 limão e 1 jarro de água.
Preparação: Corte a toranja, lima e limão em rodelas. Adicione 1 jarro de água. Se desejar, decore com folhas de hortelã. Após 3 horas de espera, beba com prazer.
Desintoxicação de romã, abacaxi, limão e gengibre
Para aqueles que dizem que não há desintoxicação sem gengibre, aqui está uma bebida desintoxicante de gengibre.
Ingredientes: Meio limão, 1 romã, 1 copo de abacaxi, 300 ml. água, 1 colher de chá de gengibre.
Preparação: Esprema o sumo de limão e junte à água. Adicione a romã ralada. Coloque o abacaxi que você cortou em um copo no liquidificador e acrescente à mistura. Por fim, junte o gengibre e bata no liquidificador. Depois de esperar 2 horas, aproveite.
Desintoxicação de espinafre, hortelã, limão, pepino e salsa
É uma das bebidas desintoxicantes que fica mais saborosa quando contém espinafre.
Ingredientes: 3 xícaras de folhas de espinafre, 1 pepino, meio limão, 5 folhas de hortelã, meio copo de salsa, 1 jarro de água.
Preparação: Misture o espinafre, o pepino, a hortelã e a salsa. Misture com 1 jarro de água e misture novamente com o liquidificador. Por fim, corte meio limão e adicione à água. Depois de esperar 3 horas, beba ao longo do dia.
Desintoxicação de laranja, maçã, limão e cenoura
Uma bebida detox muito deliciosa para quem quer sentir a energia da laranja.
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 2 maçãs, 1 pêra.
Preparação: Corte a laranja, a cenoura, a maçã e a pêra em pedaços e misture. Em seguida, beba a mistura que você despejou no copo imediatamente.
Desintoxicação de romã e maçã
Estamos lidando com uma das bebidas desintoxicantes mais simples e deliciosas. É uma mistura que você pode preparar e beber imediatamente.
Ingredientes: 1 romã, 1 maçã.
Preparação: Bata a romã colhida e a maçã cortada em pedaços. Aproveite.
Limão, limão, romã, desintoxicação de hortelã
Se as coisas incolores não são para você, até sua desintoxicação deve ser colorida, temos uma bebida desintoxicante colorida.
Ingredientes: 1 lima, 1 limão, 3 romãs, 5 folhas de hortelã.
Preparação: Primeiro, extraia o suco da romã. Adicione o suco de romã a uma jarra de água. Adicione o limão fatiado e o limão. Por fim, misture com a hortelã. Leve à geladeira por cerca de 5 horas e beba ao longo do dia.
Desintoxicação de limão
Queríamos fazer o fechamento com a bebida detox mais simples do mundo. Corte os limões que você vai adicionar em 1 jarro de água e guarde-os na geladeira por 1 dia. Beba durante todo o dia no dia seguinte. Desfrute de uma verdadeira renovação.
Além disso, não se esqueça de verificar nosso tópico intitulado "como fazer uma dieta desintoxicante".
Finalmente, como sempre, consulte seu médico sobre bebidas desintoxicantes.
