Recomendações nutricionais que são boas para a síndrome do intestino irritável

Síndrome do intestino irritável, síndrome do intestino irritável e outros nomes (IBS) observada em uma em cada cinco pessoas na Turquia, principalmente doença funcional em mulheres. A causa da doença não é conhecida e não há tratamento definitivo. No entanto, não tenha medo disso, pois a síndrome do intestino irritável não danifica permanentemente os intestinos, causa sangramento e não se transforma em câncer. Porém, a qualidade de vida das pessoas com essa doença diminui muito e a pessoa nunca consegue se sentir confortável no dia a dia.

Na síndrome do intestino irritável, o sintoma mais proeminente é a dor em cólica no abdômen, a pessoa alterna com diarréia e constipação, e constantemente sente inchaço; O estresse e alguns alimentos consumidos aumentam essas queixas.

Então, pergunte: "Quais são os sintomas da síndrome do intestino irritável?", "O que é bom para a síndrome do intestino irritável?" Vamos examinar as respostas às perguntas.

Quais são os sintomas da síndrome do intestino irritável (síndrome do intestino irritável)?

Embora os sintomas de IBS variem de pessoa para pessoa, os sintomas mais comuns são os seguintes:

  • Dor intensa e cãibras na região inferior do abdômen. Embora essas dores sejam aliviadas como resultado de ir ao banheiro e liberar gases, isso geralmente ocorre por um curto período de tempo.
  • Estado de gás constante, inchaço perceptível no abdômen.
  • Diarréia e constipação alternadamente, às vezes até simultaneamente. Enquanto você está constipado pela manhã, você pode ter diarreia repentina à noite e pode estar constipado na manhã seguinte.
  • Mudanças radicais na frequência das fezes. (Como a cada 3 dias, a cada 5 dias ...)
  • A sensação de que os intestinos não se esvaziam o suficiente, mesmo depois de usar o banheiro.
  • Sensação de fraqueza, náuseas, vômitos.
  • Inchaço excessivo e cólicas repentinas imediatamente após as refeições.
  • Cãibras na parte inferior do abdômen com estresse.
  • Para o diagnóstico da síndrome do intestino irritável de causa desconhecida, seu médico deve primeiro ouvir seu histórico médico completo e realizar vários exames, especialmente a amostra de fezes. Portanto, se você tiver muitos desses sintomas, deve consultar o seu médico o mais rápido possível.

    O que é bom para a síndrome do intestino irritável?

    Os médicos dizem que a síndrome do intestino irritável é causada principalmente por conflito emocional ou estresse, pois eles não conseguem encontrar uma causa orgânica. Tanto é que se percebeu que o intestino grosso nesses pacientes começa a se contrair ao menor estímulo estressante.

    A nutrição sem estresse é um dos gatilhos mais fortes dessa doença. Para a síndrome do intestino irritável, cujo tratamento exato não é conhecido porque a causa é desconhecida, você pode obter suporte de alimentos que aceleram os movimentos intestinais e aliviam a secreção.

    Mas, como dissemos, a história de cada paciente pode ser diferente, então você definitivamente deve consultar seu médico antes de mudar sua dieta.

  • Tente comer alimentos ricos em fibras (alimentos integrais, vegetais, frutas).
  • Consumir uma tigela de iogurte probiótico todos os dias, pois pode aumentar o número de bactérias benéficas e aliviar as queixas.
  • Fique longe de alimentos gordurosos e fritos, alimentos picantes e carboidratos.
  • Reduza o consumo de cafeína (café, chá e bebidas ácidas).
  • Evite alimentos que causam gases, como feijão, repolho, couve-flor e couve.
  • Leite e produtos lácteos também podem ser desconfortáveis, tente minimizar seu consumo também.
  • Coloque-o entre por pelo menos 2 horas, pois frutas consumidas logo após uma refeição podem aumentar o inchaço.
  • O que os pacientes com síndrome do intestino inquieto (SII) podem comer?

  • Frutas e vegetais (exceto Citrus)
  • Cereais
  • Chá de ervas
  • Frango
  • O Peixe
  • Batata
  • Iogurte probiótico natural
  • Sementes, sementes de linho, sementes de gergelim
  • Bastante água
  • O que as pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) não devem comer?

  • Queijo, leite
  • Bebidas que contêm cafeína (chá, café, cola)
  • Chocolate
  • Alimentos fritos com alto teor de açúcar, muito gordurosos, picantes
  • carne vermelha
  • Fruta seca
  • Bebidas alcoolicas
  • Produtos feitos de trigo, como pão branco, massa branca, biscoitos, biscoitos, muffins, tortas