Um dos sabores mais populares entre as frutas de inverno, a laranja, considerada uma reserva de vitamina C, tem diversos benefícios internos e externos. A laranja, fruta agradável de comer, com sabor ligeiramente azedo e textura suculenta, tem uma qualidade apetitosa com o seu aroma. A laranja, que é usada na pele, nas indústrias farmacêutica e cosmética, ajuda você a ser mais resistente a doenças fortalecendo o sistema imunológico, especialmente no inverno, porque contém altos níveis de vitaminas A e C.
Quais são os benefícios da laranja e do suco de laranja?
Graças ao alto teor de vitamina C que contém, o consumo de duas laranjas médias por dia permite suprir a vitamina C de que o corpo necessita. Beber suco de laranja todos os dias ajuda a reduzir o risco de obesidade em 4%. O suco de laranja bebido com o estômago vazio permite que o intestino funcione mais rápido, permitindo que as substâncias que precisam ser removidas do corpo sejam facilmente removidas. Como o açúcar que contém é inofensivo para o nível de açúcar no sangue, está entre as frutas que os pacientes com diabetes podem consumir. Por ter uma estrutura de limpeza de toxinas, também minimiza as dores nas articulações e nos ossos. Previne a inflamação nas articulações.Graças à sua característica rica em fibras, ajuda a perder peso regulando o metabolismo. Ajuda a aumentar a resistência do corpo em doenças como tosse, asma, resfriado e bronquite. Especialmente para aqueles com problemas de anemia, recomenda-se beber bastante suco de laranja. O consumo do suco de laranja em problemas como diarreia e prisão de ventre contribui para a recuperação da doença de forma mais fácil e confortável. Possui efeito anti-envelhecimento graças aos seus antioxidantes. Está entre as frutas recomendadas por especialistas em doenças como câncer, perda de visão e surdez. Quais são os benefícios da casca de laranja?
Além da fruta e da parte comestível, a laranja está entre as frutas boas para muitas doenças e enfermidades com sua casca. Pode ser usado especialmente para reduzir manchas e manchas escuras na pele. Graças à vitamina C que contém, ajuda a melhorar o tom da pele e a proteger a elasticidade da pele. A casca de laranja, que dá brilho e vitalidade à pele, também protege a pele dos nocivos raios ultravioleta. Contendo poderosos antioxidantes, a casca de laranja também tem efeito preventivo contra o envelhecimento e rugas. Também ajuda a clarear os dentes e remover manchas de cigarro. Como as laranjas são cultivadas?
A etapa mais importante no cultivo de uma laranjeira em casa é a seleção do solo. Deve-se escolher um solo arejado e altamente permeável. Uma mistura de solo de gramado, solo folhoso, húmus e areia grossa de rio é ideal para o cultivo de laranjas.A temperatura entre 17-27 graus é temperaturas suficientes para o cultivo de laranjas. Além disso, como as laranjeiras adoram luz, colocá-la em um local claro proporcionará melhores resultados.Por pertencer a uma categoria de frutas tropicais, o ambiente onde a laranjeira está localizada deve ter um valor de umidade entre 50-70%. A irrigação é crítica para a laranjeira. A árvore deve ser regada quando 2 cm do solo secar. No entanto, a água deve ser fornecida com moderação e a temperatura da água deve estar entre 25-30 graus. Se for usada água da torneira, é útil repousar 2 dias.Você pode dar fertilizante 2-3 meses após o plantio. Organicamente, o esterco natural de cavalo e vaca contribui para uma árvore mais saudável.Você pode podar sua árvore depois de um ano. A poda deixando os botões virados em diferentes direções, com 15-25 cm de altura, ajuda a que a árvore tome melhor forma.Valor nutricional e calorias de laranjas
As laranjas contêm um grande número de vitaminas e minerais essenciais. Possui valores muito baixos em termos de carboidratos, gorduras e calorias. Rica em potássio, magnésio e fósforo, a laranja é especialmente rica em vitaminas A e C. 100 gramas contêm aproximadamente 41 kcal calorias. A laranja, que contém manganês, selênio e cobre, está entre as frutas que devem ser preferidas por quem deseja uma alimentação saudável e balanceada graças aos seus fortes antioxidantes e valores nutricionais.
Por falar tanto em laranja, não vamos terminar sem lhe dar receitas deliciosas e diferentes que você pode fazer com ela: 9 Receitas de Laranja Que Laranja Com Sol de Inverno Pleno Dará brilho à sua Mesa
