Quem não gostaria de passar muito tempo à mesa do café da manhã sem leite de passarinho? Ovos com linguiça, mergulhados em menemen, comer pão com manteiga e geléia, terminar um bule de chá com um bagel?
Claro que todos nós temos o direito de fazer essas viagens de vez em quando. Mas, por outro lado, deliciosas mesas de café da manhã também são possíveis para quem quer se alimentar de forma saudável, fazer dieta e estar atento às suas calorias.
Certifique-se de começar o dia em forma e feliz com essas receitas de café da manhã com baixo teor de calorias e carboidratos. Então comece a correr em direção à cozinha.
Em vez de omeletes: receita de tomate recheado com ovo
Tomate Recheado com Ovos
Desta vez, não fazemos o ovo frito, mas sim o guardamos num recipiente comestível para cozinhar. Estamos preparando uma receita de café da manhã mais saudável e diferente com ovos esperando para cumprimentar o dia no tomate.
Alegria matinal: tomate recheado com receita de ovo
Acompanhado de cores saudáveis: receita de tigela de smoothie
Receita de Smoothie Bowl
É um dos cafés da manhã mais coloridos, saborosos e saudáveis que você pode preparar. A gente quer fazer e comer todas as manhãs, mesmo só pelas cores.
Você abre os olhos: receita de tigela de smoothie
Limite de energia com isso: receita de muffin sem grãos
Receita de Muffin Sem Grãos
Avelãs cruas, bananas, canela, mel e muito mais ... Este muffin com ingredientes saudáveis e energizantes veio para te ajudar a começar o dia com energia.
Abra espaço para ele no forno: receita de muffin sem grãos
Sem pão: receita de omelete branca
Receita de omelete branca
É uma receita geralmente preferida pelos atletas e permitirá que você comece o dia com muita proteína. Mas não há nenhuma fatia de pão com ele.
O suficiente para encher você sozinho: receita de omelete branca
Um milagre do germe de trigo: receita de panqueca rica em fibras
Abundância de receita de panqueca de grãos
Não vamos abrir mão do nosso prazer de panqueca só porque somos cuidadosos com o que comemos. Por que deveríamos ser privados dele, se podemos preparar uma panqueca saudável ou saudável com o germe de trigo que está escrito em letras douradas na lista dos alimentos mais saudáveis?
Loja de produtos naturais: receita de panqueca rica em fibras
Nada como feito em casa: receita de requeijão
Receita de requeijão
Você pode criar uma alternativa mais saudável fazendo queijo em casa.
Até o seu próprio sal: receita de requeijão
Que bom que você tem o forno: Receita de omelete de queijo tulum assado
Receita de omelete de queijo tulum assado
Uma panela não é necessária para uma omelete. As omeletes são feitas no forno, especialmente quando um de nossos queijos favoritos, o queijo de tulum, entra nele.
Faça um banquete: Receita de omelete de queijo tulum assado
Vamos ser verdes: receita de assar ervas com ovos
Receita de assar ervas com ovos
É uma receita que garante saciedade e nutrição com ovos e não quer que seu corpo falte vitaminas com muito verde.
Se você ainda não o conheceu, vá para a cozinha agora: Receita de assar ovo
Sem perder a estação: receita de panqueca com espinafre
Receita de panqueca de espinafre
Derramar xarope de bordo e espalhar creme de chocolate na panqueca deve ser arquivado por enquanto; Porque desta vez estamos arregaçando as mangas para fazer uma panqueca saborosa. Além disso, nosso vegetal favorito no inverno, o espinafre ... O que mais?
Temel reis gostou disto: Pancake Recipe with Spinach
Sem desculpas: receita de café da manhã rápido em uma jarra
Receita de café da manhã rápido em uma jarra
Não consegue encontrar tempo para tomar café da manhã, então você tem que fazer geléia ao meio-dia? Agora vamos apresentar a você uma receita que vai acabar com isso para sempre. Esta é uma receita rápida preparada em uma jarra com ingredientes como aveia e leite. É tão diferente que você vai se arrepender de não ter experimentado antes.
Não mais rápido: receita de café da manhã rápido em uma jarra
O apoio veio da culinária Diyarbakır: receita de narcisserie
Receita Daffodil
Outro suporte para nossa busca por um café da manhã saudável veio da culinária Diyarbakır. É inevitável começar o dia cheio deste sabor com um prato cheio de verdura e ovos cozidos.
Diversificar os temperos está em suas mãos: receita da Narcisserie
Abra espaço para ele na mesa: receita de ovo com abacate
Receita de ovo em abacate
Vemos quem tem preconceito contra o abacate, sentimos muito. Para aproveitar o lado saudável do abacate, dissemos que você deveria convidá-lo para o seu café da manhã e preparamos uma receita muito legal.
Como ficam bem: receita de ovo com abacate
Você também precisa de energia: receita de manteiga de amendoim
Receita de manteiga de amendoim
Que tal dar uma chance para a manteiga de amendoim que você faz em casa sem usar açúcar em vez do creme de chocolate pronto para o café da manhã? O que diremos é que você começa o dia com energia, economizando calorias direto para uma alimentação saudável e energética, como a manteiga de amendoim. Porém, não perca o fim da corda, pois 1 colher de sopa equivale a cerca de 100 calorias.
Mais sem açúcar: receita de manteiga de amendoim
Até compota sem açúcar: receita de compota de morango sem açúcar
Receita de geléia de morango sem açúcar
Dissemos que se podemos fazer pasta de amendoim sem usar açúcar refinado, podemos fazer geleia, arregaçamos as mangas e respiramos fundo na cozinha.
Depois de colher de felicidade: receita de geléia de morango sem açúcar
Uma jarra é suficiente: receita de granola caseira
Receita de granola caseira
Barras de granola podem ser consumidas antes do treino, mas você já experimentou comê-las no café da manhã? Esta é a maneira mais saudável e energética de começar o dia com frutas secas, nozes e aveia.
Vamos preparar as colheres: granola caseira
"Comprei aspargos mas ...": receita de omelete com aspargos no forno
Receita de omelete de aspargos assados
Aspargos não é um dos nomes que vemos com frequência em nossas cozinhas, admita. Mas se você decidiu se alimentar de forma saudável e comprou aspargos com todos esses pensamentos, então agora é a hora de prepará-los da maneira mais gostosa!
Por exemplo: receita de omelete com aspargos no forno
Não do forno, mas da cozinha de casa: receita de pão de grão
Receita de Pão Integral
Fazer o seu próprio pão em casa é a tendência dos últimos anos. Para os pães que serão convidados no café da manhã, optamos pelo caminho da cozinha, não da padaria. E estamos fazendo pão de cereal só na boca, digno de nossa dieta.
Coma com paz de espírito: receita de pão de grãos
Em vez de cereal: receita de manga quinoa
Receita de Quinoa de Manga
Uma receita que vai te deixar saciado o dia todo é a quinua com manga. Combine os pontos fortes da fruta e da quinua para tornar o seu café da manhã da forma mais especial e prática, para que você se sinta confortável.
Acontece: receita de quinua com manga
Final feliz: receita de panqueca de banana sem açúcar
Receita de panqueca de banana sem açúcar
Esta é uma receita de açúcar ou açúcar sem nenhum açúcar. Para quem ama todas as formas de banana, a melhor parte do café da manhã será esta panqueca saudável.
Torna o dia melhor: receita de panqueca de banana sem açúcar
Refrescante: receita de smoothie de kiwi
Receita de Smoothie de Kiwi
Somos uma nação acostumada a tomar chá no café da manhã, mas desta vez fazemos a diferença para nossa saúde e coroamos nossa mesa com smoothie de kiwi que encanta com sua cor e refresca com seu sabor.
Para você se sentir bem: receita de smoothie de kiwi
