Todos os dias, dietas e programas de nutrição completamente diferentes continuam a aparecer. Também hoje existe a nutrição de acordo com o tipo de sangue, que é falada desde os tempos antigos e está frequentemente na ordem do dia.
Quão lógico você acha que esta situação de "nutrição de acordo com o grupo sanguíneo", que foi criada com base na ideia de que as pessoas dos grupos sanguíneos 0, A, B e AB deveriam ser alimentadas de forma diferente, e os alimentos que as pessoas de cada grupo sanguíneo deveriam e não deveriam comer são na verdade muito diferentes?
É hora de discutir todos os aspectos dessa questão, desde as dietas gerais que foram criadas para esses quatro diferentes grupos sanguíneos, até as bases da nutrição de acordo com o tipo de sangue.
Se está a pensar aplicar algum dos programas de nutrição elaborados de acordo com o tipo sanguíneo ou se já se deparou com este problema mas não sabe exactamente o que é, está no sítio certo.
O que é nutrição de acordo com o tipo sanguíneo, o que é, quais são os benefícios, é prejudicial?
Outra dieta surpreendente e extraordinária: Qual é a dieta de acordo com o tipo de sangue?
Diz-se que a nutrição por tipo sanguíneo realmente surgiu no início dos anos 1900, logo após a descoberta dos grupos sanguíneos. No entanto, esta dieta ou dietas são sempre populares, pois voltam à ordem do dia de vez em quando.
Esses programas de nutrição ou dietas preparadas com base no fato de que as pessoas com grupos sanguíneos 0, A, B e AB precisam ser alimentadas de forma diferente, geralmente baseiam-se nos grupos de alimentos que podem ser benéficos ou prejudiciais. O propósito disso é baseado em razões como, por exemplo, que cada nutriente terá efeitos diferentes em cada grupo sanguíneo, enquanto alguns podem precipitar, enquanto em outros isso fará com que o sangue se torne mais pegajoso.
É exatamente por isso que aqueles que querem perder peso ou aqueles que querem viver mais saudáveis são recomendados a se alimentar de acordo com seus grupos sanguíneos. Porém, não há pesquisas científicas adequadas ou aceitas sobre o assunto, temos que lhe dizer.
Bem, de acordo com essa ideia, as pessoas com qual tipo de sangue podem se beneficiar de quais alimentos quando comem? Aqui, vamos ajudá-lo agora.
"Qual tipo de sangue deve comer o quê?" Respostas à pergunta: Nutrição de acordo com 0 grupo sanguíneo
De acordo com essa dieta, que diz que seria apropriado para pessoas com tipo sanguíneo 0 consumir produtos de carne vermelha, como carne bovina e cordeiro, os sistemas digestivos de pessoas com grupo sanguíneo 0 são os mais adequados para o consumo de carne vermelha. Além disso, eles são recomendados para comer frutos do mar e obter suporte de óleos como azeite e linhaça.
Da mesma forma, vegetais verdes escuros, especialmente a família do repolho; Recomenda-se também comer frutas como figos, cerejas, uvas e melancias que saem nos meses de verão.
Aqueles que seguem a lógica da "dieta de acordo com o tipo de sangue" acham que as pessoas com zero grupos sanguíneos devem comer alimentos ricos em proteínas e pobres em carboidratos. Por isso, acredita-se que devam evitar alimentos processados como salame, linguiça, picles prontos, sorvetes, refrigerantes e óleos refinados, além de consumir pequenas quantidades de produtos de grãos, principalmente trigo e milho, e laticínios.
Vegetais em primeiro plano: nutrição de acordo com o grupo sanguíneo A
De acordo com a dieta de acordo com o tipo sanguíneo, o grupo de alimentos que as pessoas com sangue A devem se concentrar consiste em vegetais e frutas. De acordo com a lógica nutricional baseada no fato de que aqueles com este tipo de sangue têm um sistema imunológico mais fraco, feijão-caupi, alcachofra, couve, cenoura, acelga, outros vegetais de folhas verdes; Frutas ricas em vitaminas e minerais como toranja, ameixa, gengibre, damasco, cereja, tangerina, laranja e banana estão entre as mais obrigatórias. Além desses, cogumelos, lentilhas, centeio, alho, cebola e melaço também são recomendados.
Os alimentos que as pessoas com grupo sanguíneo A não devem comer ou devem comer o menos possível são os seguintes: Todos os outros produtos à base de carne, exceto carne branca, vegetais como batata, tomate, pimentão, berinjela, nozes torradas e laticínios como manteiga e sorvete.
Domínio de produtos lácteos: nutrição de acordo com o grupo sanguíneo B
Diz-se que quem tem grupo sanguíneo B de acordo com seu tipo sanguíneo e dieta pode e deve comer leite, laticínios e carne vermelha com prazer. O azeite de oliva, ovos e nozes também estão entre os que mais devem consumir com esse grupo sanguíneo.
Além desses, pessoas do grupo sanguíneo B que se espera que comam muitos vegetais e frutas, especialmente vegetais como berinjela, batata, cenoura, salsa; Eles devem incluir frutas como melancia, ameixa, banana e chá verde em sua dieta.
Os alimentos que as pessoas com sangue tipo B são considerados desfavoráveis para comer são os seguintes: Frango e frutos do mar, legumes como lentilha, grão de bico, tomate, pasta de tomate, milho e nozes torradas.
As coisas são um pouco complicadas aqui: nutrição por tipo de sangue AB
Vamos ao último tipo de sangue. De acordo com esta dieta, as pessoas com grupo sanguíneo da UE devem consumir peixes como o robalo. Mas cuidado, nem todos os frutos do mar são recomendados. Além disso, também é recomendável comer alimentos como ovos frescos, queijos, leite não processado e laticínios, óleos como óleo de noz e azeite, vegetais pertencentes à família do repolho, vegetais de folhas verdes, lentilhas, alho, cebola, aveia e trigo sarraceno. Eles podem comer kiwi, limão, toranja, figo, cereja e cereja como frutas.
Se você perguntar o que as pessoas pertencentes ao grupo sanguíneo da UE não devem comer, vamos explicar imediatamente: carne vermelha e carne de frango, feijão-frade, pimenta, abacate, romã, banana, gorduras, pasta de tomate, feijão, café, chá preto.
A dieta do tipo sanguíneo funciona? Os malefícios da dieta de acordo com o tipo sanguíneo
Como dissemos no início, não há base científica aceita para nutrição de acordo com o tipo de sangue. Pelo contrário, muitos cientistas acham que isso estaria errado.
Como todos sabemos, os programas de nutrição e dietas devem ser preparados individualmente. É necessário atuar de acordo com essas listas personalizadas elaboradas considerando diversos critérios como idade, altura, peso, estado de saúde, se existe uma doença hereditária, crônica, grave que possa afetar a nutrição, o índice metabólico, a intensidade das atividades realizadas durante o dia.
Precisamente por essas razões, as dietas preparadas de acordo com a dieta ou o tipo de sangue são, na verdade, bastante inadequadas e abertas. Como você pode ver acima, a maioria deles fala sobre alimentos saudáveis em geral, mas ainda assim pode variar muito se você pode avaliar esses alimentos devido a vários critérios, como idade, altura, estado de saúde e taxa metabólica.
"O mal de se alimentar de acordo com o tipo de sangue é esse." Até para fazer um comentário de que as pessoas que seguem essa dieta devem ser examinadas separadamente.
Em suma, seja você, é popular incluir nutrição por tipo sanguíneo ou outra pessoa "Eu também trabalhei". Não inicie nenhum programa de dieta, nutrição e, definitivamente, obtenha apoio de médicos especialistas, nutricionistas e nutricionistas.
