As espinhas que vêm com a adolescência e muitas vezes precisam ir embora na adolescência, infelizmente, às vezes, não estão muito dispostas a nos deixar. Principalmente na pele oleosa, essa situação é considerada um problema para toda a vida. A gente se olha no espelho e fica chateado, calculando quantos anos se passaram desde o fim da puberdade.
Queremos que este problema não o aborreça mais, queremos ter uma pele mais brilhante e sem acne com o apoio de uma alimentação adequada, de alguns alimentos.
Vamos colaborar com a natureza e nos livrar dessa adolescência. Não deixe que uma espinha seja o suficiente para estragar sua beleza, apenas confie em si mesmo.
Observação importante: você pode obter suporte com esses alimentos em seus problemas de acne causados por pele oleosa, estresse, insônia e dieta gordurosa. No entanto, se você tiver uma doença de pele grave ou se tiver espinhas em vez de esporádicas, entre em contato com o seu médico diretamente e aja de acordo com as recomendações do médico, em vez de esperar pelos resultados dos alimentos.
Recursos visuais do manguito: dermapproved e therichest.
Essa vitamina vai entrar no corpo: cenouras
eatbelive - cenoura A coisa que mais esquecemos quando reclamamos sobre acne é, na verdade, fazer uma dieta boa e saudável. No entanto, essa vitamina precisa entrar no corpo de alguma forma. Por exemplo, cenouras, que fornecem bastante vitamina A, certamente serão consumidas todos os dias. Porque a vitamina A purifica seu corpo, agindo como um antioxidante, e sua pele é uma das mais benéficas.
Mesmo se você não fizer isso, ele te ama muito: repolho
blog.doctoroz O repolho, infelizmente, é um dos alimentos mais impopulares. Cada refeição feita com ele, por exemplo, piora em pelo menos uma rodada. No entanto, como ele é atencioso. Ele contém muita vitamina A para você. Isso, como dissemos, limpa o corpo, liberta os germes da sujeira que causa a acne.
Você não come, então por que voltou a ter acne? Ame o repolho agora. :(
Não só como molho, mas muitos como este: Limão
buzzfeed Vitamina C, uma das vitaminas que não tem quase nada que não possa fazer. Assim como a vitamina A, tem efeito antioxidante no corpo. Naturalmente, a maneira de se livrar da acne e prevenir sua formação é através do limão, que é um de seus alimentos mais comuns. Depende de nós não apenas espremê-lo em uma salada, mas comer fatias, se possível.
Você pode até aplicar máscaras de limão se quiser encontrar uma solução mais rápida para a acne.
Porque chamamos de vitamina C: laranja
Dissemos como a vitamina C afeta negativamente a formação da acne. Conseqüentemente, você pode reduzir sua acne consumindo não apenas limão, mas também laranjas em abundância, e até mesmo evitar que se formem depois de um tempo.
Gostamos muito, era bom: Tomate
Graças ao licopeno que contém, o tomate protege a pele dos efeitos externos, ao mesmo tempo que limpa o interior do nosso corpo com vitaminas C. Desta forma, podemos ficar longe de efeitos externos e internos que podem causar acne. Se você consumir regularmente 2 tomates grandes por dia, verá que sua pele vai melhorar depois de um tempo.
Mas se você disser que não posso esperar tanto tempo, você pode não só consumir o tomate, mas também amassá-lo e misturá-lo com farinha de arroz para fazer uma máscara na pele.
Deixamos de lado o pão branco: pão integral
Receita de Pão Integral Todo mundo diz que consumir pão branco em abundância causa vários danos ao organismo. É por isso que o afastamos de nós e chamamos o pão integral para nossos parentes.
Se você perguntar o que isso tem a ver com acne, vamos dizer de imediato: devido a esses grãos, existem muitos minerais e vitaminas em produtos de grãos inteiros. Quando as fibras nutricionais estão envolvidas, permite que o sangue circule regularmente. A circulação regular de sangue faz com que nosso corpo seja saudável e o desequilíbrio hormonal acabe. Quando os hormônios estão em equilíbrio e o sangue está regular, a acne não consegue encontrar uma desculpa para sair.
A hora também está chegando: Fish
minha grelha Você aprendeu que deve aproveitar as vantagens das vitaminas A e C, mas é o suficiente, é claro. Será melhor ajustar bem toda a sua dieta. Aqui, o peixe deve ser uma das partes indispensáveis desta nova ordem.
Você pergunta por quê? Porque existe zinco e óleo ômega 3 nos peixes. Nosso corpo funciona de forma ainda mais saudável quando se beneficia dessas duas substâncias que lhe são necessárias. Óleos desnecessários e prejudiciais à saúde não se acumulam, então a acne está longe de nós.
Não coma apenas: Iogurte
receitas caseiras O iogurte também é um dos alimentos que você não cansa de listar seus benefícios. Quem pode dizer não a um iogurte natural feito de leite natural como este?
Especialmente não diga mais nada. Por ser considerado um dos principais inimigos da acne, as criaturas chamadas lactobacilos nela têm um efeito significativo na preservação do estado natural da pele. Graças a essas criaturas que fecham sua pele às mudanças e tentam preservar seu estado natural, a acne não ocorre, e as que formam se arrependem de terem nascido plenamente.
A reputação se foi: alho
bembu O alho é uma solução tão útil e poderosa para qualquer problema que até mesmo a imortalidade é considerada o segredo em algumas lendas. Claro, não somos tão assertivos, diremos apenas que o alho é um alimento muito eficaz no tratamento da acne.
O alho é um antibiótico verdadeiramente natural com propriedades antibacterianas. Graças a essas duas habilidades, ele sabe muito bem manter longe de nós os fatores externos que causam a formação de acne.
Lump: Apple
A maçã, que é uma das frutas mais comuns que entram nas casas, contém muitas vitaminas e ácido fólico, independentemente do vermelho, do amarelo e do verde.
Quando maçã, vitamina E e ácidos fólicos, que são muito ricos em vitamina E, se juntam, eles se tornam especialistas em cuidados com a pele, limpando-os da sujeira e tornando-os claros. Acne não consegue encontrar um ambiente para se formar em uma pele tão limpa.
Além de comer, você pode colocar as cascas diretamente nas espinhas e fazer uma variedade de máscaras de maçã.
