10 receitas de saladas leves e refrescantes para o verão

Quando o clima fica mais quente e a estação vira verão, todos queremos comer mais leves e evitar comer refeições pesadas. Procuramos a sopa mais fresca, o prato principal e até fruta à mesa. Essa situação não muda quando se trata de receitas de saladas.

Com base nisso, reunimos as saladas de verão que serão indispensáveis ​​para a sua mesa nos meses de verão, refrescando e refrescando.

Essas receitas vão ser muito boas para quem está de dieta ou quer comer comida leve no verão.

  • Salada de Abóbora com Iogurte

As abobrinhas finamente fatiadas são cozidas no vapor e transformadas em uma salada bem fresca e bem leve. Esta receita de salada, cujo sabor é duplicado com o iogurte, será a preferida do verão.

Elegância saudável: receita de salada de abóbora com iogurte

  • Salada espaçosa

Como o nome indica, uma salada fresca de verão está aqui. Há frutas da estação, bem como vegetais da estação na salada fresca que você irá saborear na sua varanda que sopra com uma brisa suave.

Resfriamos: uma receita de salada fresca

  • Salada de verão com bulgur

Uma salada que permitirá que você obtenha carboidratos suficientes sem forçar o estômago e que o fará se sentir satisfeito por si só. Temos certeza de que você não sabia que o bulgur vai tão bem com salada.

Salada saudável: salada de verão com receita de bulgur

  • Salada de verão com casca

Uma das mais belas hortaliças do verão, a fava não se consome apenas com azeite. Agora é a hora de preparar uma salada leve e satisfatória com vagens.

Ficou ótimo: receita de salada de verão com vagens

  • Salada de verão com rabanete

E se dissermos que existem apenas 14 calorias em 100 gramas de rabanete? Pode-se consumir a salada de verão de rabanete, que vem em socorro de quem quer comer com leveza, seja sozinha ou como complemento dos pratos principais.

O clima é eficaz: receita de salada de rabanete de verão

  • Salada mediterrânea

Você está pronto para fazer uma salada colorida e refrescante? Esta salada mediterrânea, que também é a preferida de quem tem dieta mediterrânea, é perfeita para os dias quentes de verão.

É como pular em águas frias: receita de salada mediterrânea

  • Salada de queijo com abacate

O abacate, uma das frutas mais populares dos últimos anos, é consumido no café da manhã e salva vidas nos intervalos do almoço. Esta linda fruta que se adapta a cada momento do dia é agora a heroína de uma deliciosa salada.

Estamos um pouco descolados hoje: receita de salada de abacate com queijo

  • Salada caprese

A salada caprese que os italianos não faltam na mesa de entrada é exatamente para os meses de verão. Queijo mussarela às rodelas, tomate, tomilho e azeite de oliva juntam-se e não seria bom?

Like Mis: receita de salada caprese

  • salada grega

A salada grega, que se destaca pela semelhança com a salada mediterrânea, é uma receita muito adequada ao nosso paladar. A salada grega, que é uma das melhores saladas do verão, está à sua espera para experimentá-la imediatamente.

Pronto em 5 minutos: receita de salada grega

  • Salada de Melancia e Tomate

Verão significa melancia! Salada de tomate com melancia é uma das melhores formas de consumir melancia, combinando tomate e queijo em uma única tigela.

Nosso trio favorito: receita de salada de tomate e melancia