Perca 2 Peso em 4 Dias: Como Fazer uma Dieta de Morango, Lista de Dieta

A fruta da primavera e do verão, a fruta morango, que é convidada de muitas receitas, vem ao local, e vem em auxílio de quem quer emagrecer rápido em pouco tempo.

Famosa como a dieta de celebridades como Victoria Beckham, a dieta do morango perde 2 quilos em 4 dias. Porém, basta interromper a dieta por 4 dias, pois a lista de dietas corresponde a uma ingestão calórica abaixo da necessidade calórica diária da pessoa. Portanto, é desfavorável continuar esta dieta por mais tempo.

Então, vamos aprender o que a dieta do morango é uma das mais deliciosas, como fazer e dar uma olhada na lista de exemplos de dietas.

Qual é a dieta do morango?

A dieta do morango é uma dieta centrada no morango que estava conosco no final da primavera. Contendo minerais como cálcio, potássio, sódio, morangos também são ricos em vitaminas B, C e K. Por ser um alimento fibroso, permite o funcionamento do intestino, regula o sistema digestivo, evita o inchaço e os gases. Além de ser um excelente antioxidante, também previne o fígado gorduroso.

O morango, que é uma fruta tão útil, também contém muito poucas calorias. A dieta do morango visa incluir esses benefícios dos morangos em sua dieta e enfraquecê-lo em pouco tempo. Porém, vamos repetir o que falamos acima, visto que a dieta do morango é uma dieta de baixíssima caloria, nunca se recomenda fazê-la por mais de 4 dias.

Você sabe, mas vamos avisá-lo; Definitivamente, você deve consultar seu médico antes de iniciar a dieta do morango e qualquer outra dieta. Isso é saúde, não é brincadeira!

Como fazer uma dieta de morango: uma amostra de lista de dieta de morango

A lista de dieta de 4 dias que pode ser usada durante a aplicação de uma dieta de morango é a seguinte:

Dieta de morango, dia 1:

Manhã:

250 gramas de morangos, meia maçã verde, meia banana, 1 tigela de iogurte sem gordura, chá sem açúcar ou café.

Meio-dia:

Salada composta por 150 gramas de morangos e 50 gramas de frango cozido, 2 pepinos, salsa, alface e 20 gramas de nozes.

Tarde:

Um prato de batatas assadas, 50 gramas de queijo sem gordura, uma tigela de iogurte magro.

Dieta de morango, dia 2:

Manhã:

250 gramas de morangos, 1 tigela de iogurte sem gordura, 50 gramas de queijo sem gordura, 2 fatias de pão integral, chá sem açúcar ou café.

Meio-dia:

2 panquecas de morango sem açúcar ou salada magra composta por 150 gramas de morango e tomate, pimentão, alface, suco de limão.

Tarde:

Salada feita com 100 gramas de couve, 250 gramas de morango, 1 colher de sobremesa de azeite.

Dieta de morango, dia 3:

Manhã:

100 gramas de morangos, meia maçã verde, meia banana, cereais, chá sem açúcar ou café.

Meio-dia:

Um pedaço de carne magra, 250 gramas de morangos.

Tarde:

Prato de legumes à base de batata, couve e cenoura, 250 gramas de morangos.

Dieta de morango, dia 4:

Manhã:

250 gramas de morangos, 50 gramas de queijo sem gordura, 1 fatia de pão integral, chá sem açúcar ou café.

Meio-dia:

250 gramas de morangos, qualquer peixe no forno, qualquer salada verde preparada com 1 colher de chá de azeite.

Tarde:

Salada feita com 100 gramas de couve, 250 gramas de morango, 1 colher de sobremesa de azeite.