Nebahat Çehre ... O nome lendário do cinema turco, que literalmente faz o relógio voltar atrás e nunca envelhece, mesmo depois de anos.
Mais de 15 anos, a Turquia "Beleza" selecionada, foi ao cinema quando fotomodellik e modelagem, e muitos filmes, então Nebahat encontrou na série Enfrentar a imagem jovem e desafiar os anos pela beleza, muitos mais jovens gözükerek os pares famosos conseguem nos surpreender a cada vez.
Você não gostaria de conhecer os segredos da juventude e da nutrição de Nebahat Çehre, que nasceu em 15 de março de 1944, ou seja, hoje tem 74 anos e não envelheceu.
Um sólido café da manhã indispensável para Nebahat Çehre, que chama a atenção com sua forma que leva pedras às meninas
Beber água morna com limão logo de manhã
Ela come 2 fatias de pão multigrãos, queijo feta, 2-3 azeitonas, tomates e pimentões, ovos da aldeia 2-3 vezes por semana no café da manhã.
Ele definitivamente bebe seu chá sem açúcar
Ele não almoça, se está com fome, passa a tarde comendo bagels.
No jantar, ele come salada de peixe 3 vezes por semana e carne vermelha ou almôndegas por 1 dia.
Nos demais dias, come verduras, iogurte e 1 fatia de pão e não deixa de comer frutas após comer.
Para o jantar, o horário que ele marca é às 19h, após esse horário ele tenta não comer muito.
Quando está com desejo de sobremesa, ela opta por suprimir seus desejos doces adicionando geleia ao iogurte.
Nebahat Çehre, que diz que nunca faz dieta, equilibra-se comendo menos se comer por 2 a 3 dias.
Nebahat Çehre, que deu uma caminhada e jogou tênis por um tempo, abandonou os esportes quando um dia adoeceu durante a prática de exercícios.
Atualmente, ele está fazendo movimentos que irão abrir os músculos de seu corpo por 30-40 minutos apenas pela manhã.
A famosa atriz, que chama a atenção pela beleza de sua pele, nunca cuidou da pele antes.
Ele apenas lava o rosto com água fria pela manhã e espera que sua pele absorva a água, sem secar
Se ele não toma injeções, tenta não usar maquiagem no dia a dia e cuida para que sua pele respire.
Que seja realmente halal.
