Existem muitos métodos usados por quem quer ficar em forma para queimar calorias. Por exemplo, fazer exercícios regularmente, correr, comer pratos pequenos e porções pequenas.
Mas um estudo recente mostra que um novo é adicionado a essas opções. Pois, de acordo com essa pesquisa, é possível queimar 600 calorias por dia apenas limpando sua casa. Os resultados mostram que limpar por 2 horas ainda queima mais calorias (quase o dobro) do que uma corrida de cinco quilômetros.
Os detalhes são muito mais interessantes.
Possível queimar calorias sem sair de casa
Um novo estudo publicado pelo Good Housekeeping Institute (GHI) parece deixar especialmente as donas de casa muito felizes.
No âmbito desta pesquisa, que mostra que você pode queimar calorias sem sair de casa graças às tarefas domésticas diárias, como poeira, limpar o chão e limpar o banheiro, pulseiras de atividades foram usadas para os participantes, medindo assim quanta energia eles gastam ao realizar determinadas tarefas. Em seguida, calculando a média de calorias queimadas por 20 e 40 minutos, os pesquisadores determinaram quais tarefas domésticas consumiam mais energia.
Quais tarefas domésticas e quanto tempo queima, em média, quantas calorias?
Os resultados da pesquisa são bastante interessantes:
Esses resultados mostram que, se você fizer essas tarefas domésticas cansativas por duas horas, vai queimar aproximadamente 600 calorias. Isso é quase o dobro das 374 calorias queimadas durante a corrida de 5 quilômetros.
Claro, vale lembrar que se comermos manti, pastéis e sobremesas depois de queimar tantas calorias, tudo será desperdiçado. Queríamos saber.
Fonte: Goodhousekeeping
