Haley Smith é uma jovem e bonita mulher recém-casada. Pelo menos é o que você vê quando olha suas fotos atuais. Mas há um bom tempo, Haley era muito diferente disso na aparência. O que mudou sua vida foi a proposta de casamento que recebeu.
Tendo perdido 45 quilos em pouco tempo, Haley continua sendo uma fonte de inspiração para todos, compartilhando suas experiências pessoais, o que aprendeu neste caminho e o processo de mudança no Instagram.
Em suma, temos muito a aprender com sua história e suas experiências.
"Minha jornada começou olhando as fotos que meu amante me propôs"
Instagram Sem dúvida, o dia em que recebe o pedido de casamento da pessoa que ama é o dia mais inesquecível de sua vida. Para Haley, a importância daquele dia e seu lugar em sua vida são duas vezes mais importantes. Porque toda a vida de Haley mudou completamente naquele dia.
A então namorada de Haley, o marido de hoje, a pediu em casamento em julho do ano passado. Haley diz animadamente que sim, mas depois olhando as fotos daquele momento, fica muito envergonhada, surpresa, com medo de si mesma. O motivo é o excesso de peso.
Para Haley, que tem tentado perder peso quase toda a vida, aquelas fotos do melhor momento de sua vida são o momento em que sua vida muda. E Haley decide se livrar de todo o excesso de peso naquele dia. Haley descreve aquele momento assim:
"Olhando as fotos, não pude me reconhecer, estava com medo de ter os mesmos sentimentos no dia do meu casamento. Por isso prometi fazer uma mudança não só para ser uma noiva feliz, mas também para ficar satisfeita comigo mesma."
Esta é a jornada de transição de uma jovem escondida em fotos para uma mulher confiante
Instagram Decidindo perder peso naquele dia, Haley percebe que desde que ela sabia que ela queria, mas não poderia fazer porque ela realmente não queria o suficiente. “Estava cansado de me esconder nas fotos, fugir dos acontecimentos, ficar com preguiça e, acima de tudo, ficar com vergonha”, diz.
"Perder peso é encontrar seu próprio caminho e deixar que as ferramentas o apoiem."
Instagram Haley, que explica como ela perdeu seus quilos extras no Instagram e como ela perdeu 20 quilos, inspira a todos em uma situação semelhante. Não apenas as fotos "antes e depois", mas também os conselhos abrirão sua mente.
“A razão de ser quem eu sou hoje não é UMA coisa. Então não pense que existem pílulas mágicas, assinaturas de esportes, refeições, vitaminas, práticas, dietas, exercícios, livros e eles farão um esforço para você perder peso”.
"É tudo uma questão de encontrar o seu próprio caminho e permitir que as ferramentas o apoiem. Você tem que fazer as escolhas certas e saudáveis para o seu corpo. No ano passado, tomei grandes decisões sobre minha vida e fiz grandes mudanças em meu estilo de vida. Acredite em mim, eu não poderia estar mais feliz. Ainda é uma longa jornada pela qual tenho que passar. há um caminho e eu não desisto. "
"Parei de comer depois das 20 horas e me permitia comer fora a cada duas semanas"
Instagram Embora o segredo de Haley pareça estar na motivação, as mudanças que ele faz nos hábitos alimentares também têm uma grande contribuição para a pessoa que ele é agora. Ele os descreve da seguinte forma:
“Minha maior técnica para perder peso foi começar com passos lentos e pequenos. Já havia tentado todas as dietas e exercícios pesados antes, mas estava ficando cansado em poucas semanas. Desta vez, estabeleci metas mais gerenciáveis e realistas.
Comecei com dois hábitos: não comer depois das 20h e só comer fora a cada duas semanas. Depois que comecei a fazer essas coisas, estabeleci duas novas metas: registrar e monitorar cada refeição e começar a beber mais água.
Eu apliquei o mesmo método nos esportes. Comecei correndo por meia hora em intervalos de 30 segundos e repetindo isso 3 vezes por semana. Então consegui entrar em forma adicionando exercícios de força e músculos. "
Outras dicas que Haley deu em sua conta no Instagram são as seguintes: Alimente-se de forma saudável, recompense-se a cada perda de peso, estabeleça metas mensais, prepare um quadro de anotações inspiradoras, deixe suas roupas esportivas de fora na noite anterior para que você possa se motivar e compartilhar todos esses passos com outras pessoas. aumente a sua motivação e inspire-os também!
Se a história de Haley interessar a você, siga-a no Instagram.
