Para que serve a castanha? Benefícios surpreendentes da castanha

A castanha, que é frequentemente vista nos mercados e quitandas a partir de outubro e é um dos sabores indispensáveis ​​pelo seu sabor e cheiro cativantes, está entre as frutas que todos amam. O castanheiro, que pertence à família das faias; Tem comprimento médio de 30 metros, caule forte e folhas espinhosas. Os frutos da castanha, também conhecidos pelo seu conteúdo saudável, com muita fibra e ricos valores nutricionais, crescem em cápsulas espinhosas nas pontas dos ramos da árvore e caem automaticamente quando amadurecem.

Quais são os benefícios das castanhas?

  • Possui fortes valores em termos de ferro, magnésio, fósforo, zinco e cálcio.
  • É bom para o estômago e o fígado, ajudando a purificar o corpo com os antioxidantes que contém.  
  • Por ser uma rica fonte de fibras, desempenha um papel ativo em proporcionar a sensação de saciedade e o equilíbrio hídrico do organismo.
  • Previne a fadiga e a fraqueza com seu conteúdo que fortalece e energiza os músculos.
  • A castanha, que contém vitaminas C, B1 e B2, também auxilia na renovação celular.
  • É eficaz na regulação da circulação sanguínea.
  • É benéfico no tratamento de hemorróidas e varizes, desde que consumido em pequenas quantidades.
  • Quais são os benefícios do mel de castanha?

    O mel de castanha é, na verdade, um tipo de mel obtido a partir dos extractos que as abelhas recolhem das flores do castanheiro durante um determinado período. Você pode encontrar informações mais detalhadas sobre ele no conteúdo a seguir. Vamos continuar listando os benefícios abaixo.

  • Com seu sabor amargo e consistência espessa, mesmo uma única colher contém 2 vezes mais ferro do que as outras.
  • O mel de castanha, que tem uma propriedade anti-séptica natural, fortalece o sistema imunológico e é bom para infecções inflamatórias e dores.
  • É eficaz contra doenças como hemorróidas e aumento da próstata, apoiando o funcionamento regular e equilibrado do estômago, intestinos e rins.   
  • Rico em vitaminas B e C, ferro e minerais, alivia problemas como dor de garganta e tosse seca.
  • Misturas especiais feitas com mel de castanha beneficiam a cicatrização de cicatrizes em áreas feridas.
  • Ele melhora a aparência da pele ao apoiar a renovação celular.
  • Previne o endurecimento das artérias, evitando a coagulação do sangue e ajuda o coração a funcionar de forma mais saudável ao afetar positivamente o colesterol.
  • Como o mel de castanha deve ser consumido?

    O mel de castanha, que possui um teor diferente do mel de mesa, deve ser consumido em proporções conscientes e mensuráveis, pois é utilizado para o tratamento de algumas doenças. Uma mistura preparada pela adição de uma colher de chá de vinagre ou suco de limão a uma colher de chá de mel de castanha dissolvido em um copo de água morna acelera o metabolismo. Para quem tem desconforto estomacal e intestinal, basta consumir uma colher de chá de mel de castanha antes de cada refeição. Para ser uma solução para dores de garganta e bloqueios, é suficiente consumir uma colher de chá pela manhã. Se preferir, pode ser misturado em água morna e consumido adicionando gengibre e canela.

    Quais são as variedades de castanhas?

    A castanha varia de acordo com a região onde cresce em diferentes formas e tamanhos, encontrará muitas variedades cultivadas na Turquia. As variedades de castanhas mais comuns são Marrone, Chataigne, Hacıömer, Osmanoğlu, Hacıibiş, Sarıaşılama e Mahmutmolla. A variedade Marrone possui grãos grossos e da mais alta qualidade. Hacıömer e Hacıibiş são outras espécies de castanhas de boa qualidade que apresentam amplo crescimento. Mahmutmolla e Sarıaşılama são adequados para consumo fresco e para fazer massa. Osmanoğlu, por outro lado, está entre as variedades mais adequadas para a produção de açúcar de castanha.  

    Como armazenar castanhas?

    É importante manter as castanhas em boas condições para poder apreciá-las, cuidando para que a casca seja dura e não tenha um cheiro amargo. As castanhas armazenadas em casa em um saco seco, limpo e selado com 2-3 orifícios podem ser mantidas na geladeira por até uma semana. Recomenda-se manter as castanhas em um freezer em um recipiente seco e hermético para manter seu frescor por mais tempo. Quando for comido, deve ser descongelado à temperatura ambiente.

    Você pode encontrar a resposta mais detalhada para a questão de como cozinhar castanhas em casa em nosso conteúdo.

    Onde a castanha cresce?

    Climas geralmente temperados, o castanheiro mais adorável cresce nas costas de Mármara e do Egeu, na região oriental do Mar Negro da Turquia. Regiões com uma altura de 400 - 1000 m, solo solto e menos calcário devem ser preferidas para o cultivo da castanha. A muda de castanha, recomendada para ser colocada em áreas expostas ao sol e úmidas, começa a frutificar um ano após o plantio.