Você pode estar ouvindo centenas de coisas de dezenas de pessoas todos os dias em picos de açúcar no sangue. Mas você pode não saber que um problema de açúcar no sangue muito baixo é um problema igualmente sério.
No entanto , esse distúrbio, conhecido como hipoglicemia e causado pelo baixo teor de açúcar, tem consequências mais graves do que você pode imaginar. Por esse motivo, quem tem hipoglicemia deve ter muito cuidado em todos os momentos e considerar os tópicos que listaremos a seguir.
Se um de seus parentes ou você tem baixo nível de açúcar no sangue, também conhecido como hipoglicemia, pedimos cuidado e comece.
Tenha uma vida longa e saudável! 
Se você tem um problema de hipoglicemia, nunca deve pular refeições e lanches e comê-los na hora certa.
A hipoglicemia é um problema de saúde tão sério que afeta a vida diária, infelizmente, há muitos problemas que precisam de atenção de manhã à noite, mesmo durante o sono. Tanto é assim que, se essas questões não forem atendidas, o baixo nível de açúcar no sangue torna-se um grande perigo e causa situações ruins chamadas ataques de hipoglicemia.
Por esse motivo, quem tem hipoglicemia deve seguir o padrão alimentar que determinou com seu médico. As refeições principais e os lanches nunca devem ser omitidos, pois o corpo precisa obter o açúcar de que precisa exatamente quando precisa. Porque quando omitido, mesmo que você tome seus medicamentos na hora certa e nas quantidades certas, você pode não ser capaz de evitar que o açúcar no sangue caia e provocar ataques de hipoglicemia. Vamos apenas dizer.
Você deve evitar trabalhos que o desgastem fisicamente tanto quanto possível e tente não correr em um dia.
Considerado uma das fontes alimentares básicas para o funcionamento de muitos órgãos vitais, do cérebro ao coração, o açúcar é também o problema mais importante para os pacientes com hipoglicemia. Além disso, são tantos os fatores que podem mudá-lo, que é muito importante estar alerta o tempo todo. Consumir as refeições na hora certa e nas quantidades certas pode não ser suficiente para que você tome precauções de vez em quando.
Se você se envolver em atividades que vão se cansar muito durante o dia, se você se envolver em atividades que forçarão seu corpo, desde correr até carregar uma carga pesada, seu açúcar no sangue pode cair rapidamente. Por esse motivo, é útil ficar longe desses empregos o máximo possível, e se você tiver essas coisas que deve fazer, converse com seu médico e obtenha informações sobre os alimentos adicionais que pode usar, diga-nos.
Se você tem problemas de açúcar no sangue, deve evitar sobremesas com sorvete, doces, alimentos gordurosos e processados.
"Meu açúcar no sangue está caindo de qualquer maneira, por que não comer alimentos açucarados?" Se você pensa, está cometendo um grande erro. Porque não importa o quão baixo esteja o seu açúcar no sangue, você deve encontrar as maneiras certas e saudáveis de aumentá-lo. Caso contrário, isso retornará a você como episódios frequentes de hipoglicemia.
Por isso, deve-se ficar longe de pastéis, vegetais e pratos de carne cozidos em óleo, sobremesas com bastante sorvete, sucos de frutas prontos e refrigerantes, alimentos processados como linguiça.
Você deve incluir nozes saudáveis, como vegetais, nozes e amêndoas, azeite e peixes magros em sua dieta diária.
Falando do que você não deve comer, não deixa de explicar o que você deve comer. Sabemos que você já obteve as informações mais precisas do seu médico, mas vamos lembrá-lo: Frutas com baixo teor de açúcar, vegetais, nozes saudáveis conhecidas como nozes e amêndoas, produtos de grãos inteiros, carnes magras e azeite de oliva são alimentos que podem ser bons para seu problema de baixo nível de açúcar no sangue.
Quando você sentir que o açúcar no sangue está caindo rapidamente ou quando você tem um ataque, deve obter apoio com alimentos e bebidas açucaradas certas.
No caso de queda rápida de açúcar no sangue e hipoglicemia, alimentos e bebidas podem ser mantidos. No entanto, é muito importante ter muito cuidado com isso. Tentar consumir alimentos como chocolate e sorvete porque contêm açúcar pode tornar essa situação difícil ainda mais difícil. Porque embora o açúcar nele pareça ser benéfico para o corpo primeiro, ele pode causar maiores danos imediatamente depois. Se houver um ataque grave e o paciente conseguir comer e beber, pode ser eficaz tomar primeiro um líquido açucarado e, em seguida, um suplemento alimentar sólido contendo açúcar.
No entanto, como esse problema é muito sensível e pode variar de corpo para corpo, você definitivamente deve consultar seu médico sobre quais alimentos você deve obter suporte quando o açúcar no sangue cai.
Se você estiver usando medicamentos para baixar o açúcar, deve seguir a medida indicada pelo seu médico.
Uma das razões mais importantes para a rápida diminuição do açúcar no sangue são os medicamentos usados para isso. De vez em quando, essas drogas são usadas de maneira tão errada e excessiva que há uma queda de açúcar maior do que o corpo necessita. Isso pode causar ameaças à vida. Portanto, se você precisar usar medicamentos, nunca, jamais, deve exceder as medidas recomendadas pelo seu médico.
Se precisar de uma agulha, certifique-se de colocar a quantidade certa de medicamento na seringa.
Infelizmente, a grande maioria das pessoas com problemas de hipoglicemia precisa se injetar. Neste caso, é muito importante que a quantidade a ser introduzida na seringa seja absolutamente correta. Por esse motivo, quem tem problemas como deficiência visual e tremores nas mãos deve, definitivamente, buscar ajuda de alguém que possa ser considerado um especialista no assunto. Caso contrário, o medicamento pode não ser eficaz devido à sobredosagem ou escassez, ou, pelo contrário, o açúcar no sangue pode cair rapidamente porque o medicamento é muito introduzido no corpo.
Você não deve deixar de medir regularmente a glicose no sangue em casa.
É importante fazer medições regulares da glicemia em casa para ver como o que você come, bebe e os medicamentos que você usa afetam seu corpo e para se conhecer melhor. Por esse motivo, obtenha um medidor de glicose no sangue recomendado pelo seu médico e meça o açúcar no sangue regularmente, com a freqüência recomendada pelo médico. Se necessário, anote esses valores regularmente e verifique se o açúcar no sangue cai / sobe quando você consome ou quais atividades você faz.
Você deve ficar longe de bebidas e alimentos ricos em cafeína, como chá e café, e fumo.
Como você sabe, quase todos os médicos concordam nesse assunto para nossa saúde. Ingerir quantidades excessivas de cafeína tem efeitos negativos em muitos de nossos órgãos, por isso é importante que as pessoas com dependência de chá e café se contenham. Muitos alimentos e bebidas, especialmente bebidas que sabemos ter muita cafeína, como chá e café, também são eficazes no açúcar no sangue. Se você não deseja que o açúcar no sangue caia rapidamente, deve ficar longe desses alimentos e bebidas o máximo possível.
Nós nem começamos a fumar. Eles não dizem "Não beba essa droga" à toa e nós passamos. NÃO BEBA.
Uma vez que o consumo de bebidas alcoólicas pode reduzir o açúcar no sangue, você também deve ficar longe de bebidas alcoólicas.
Você faz as refeições na hora certa, evita atividades cansativas o máximo possível, usa os medicamentos na hora certa ... Mas mesmo isso não é suficiente para protegê-lo da hipoglicemia de vez em quando. Não seria errado dizer que esse desconforto difícil, que é afetado por muitos fatores, não gosta de bebidas alcoólicas.
Se você for um paciente hipoglicêmico, deve tentar evitar o álcool. Porque se diz que as bebidas alcoólicas podem diminuir o açúcar no sangue. Diz-se que especialmente o álcool consumido tarde da noite pode fazer com que os pacientes com hipoglicemia atacem mesmo durante o sono. Seja você, não toque em nenhum alimento ou bebida que não deva comer ou beber sem consultar o seu médico.
Finalmente, se você tiver episódios frequentes de hipoglicemia e esses episódios forem graves, não fique sozinho por muito tempo, tenha alguém que possa apoiá-lo calmamente enquanto você tiver um ataque, não dirigir com muita frequência, obter apoio de pessoas que têm pelo menos o mesmo conhecimento sobre esta doença e, claro, Você também deve ter o cuidado de seguir o que seu médico diz.
Uma observação importante: mencionamos pontos importantes que aqueles que têm problemas de hipoglicemia devem saber. Mas, claro, o mais importante é agir de acordo com as recomendações do seu médico e não fazer outras práticas além das recomendações dele. A hipoglicemia é uma condição séria que pode ter consequências graves, digamos, não negligencie sua saúde.
