Se você está ciente da importância vital da água para o corpo humano, mas ainda não bebe água regularmente, os itens a seguir são para você. Esperamos que, quando terminar de ler a página, você se levante de sua cadeira e pegue um grande copo d'água.
Enquanto isso, a desidratação não é apenas o resultado de não consumir água suficiente. Perda de água devido à transpiração excessiva, desidratação devido à diarreia, desidratação frequente que os bebés podem sentir ou perda de água nos rins que podem ter várias razões também podem causar desidratação.
Vamos dar uma olhada nos efeitos da desidratação no corpo e nas possíveis doenças que ocorrerão como resultado da perda excessiva de água e desidratação:
Sensação de cansaço extremo mesmo nas primeiras horas do dia: O consumo insuficiente de água afeta negativamente o funcionamento das enzimas em nosso corpo, podemos nos sentir cansados mesmo no início do dia porque o corpo não consegue encontrar o ritmo.
Pressão alta que ocorre com a concentração de sangue: 92% do sangue em nosso corpo consiste em água e, se a taxa de água no sangue diminuir, o sangue ficará mais denso. Isso leva à hipertensão ou, com seu uso generalizado durante o dia, à hipertensão.
Asma e alergias causadas pela produção de histamina: quando a taxa de água no sangue diminui, nosso corpo fecha as vias aéreas como um mecanismo de proteção para manter a água no sangue e tenta mantê-la dentro. Ao mesmo tempo, aumenta a produção do hormônio histamina, o que significa abrir as portas para várias alergias e asma.
Deterioração da pele, envelhecimento prematuro, enrugamento: Com a incapacidade de consumir bastante água e desidratação, você não será capaz de remover as toxinas de sua pele. Isso causa envelhecimento precoce, rugas e descoloração da pele do corpo.
Colesterol alto como resultado da sede excessiva: Outra resposta do corpo durante a desidratação é prevenir a desidratação das células, aumentando a produção de colesterol. Se você tem colesterol alto, um dos motivos é que você não está consumindo água suficiente.
Úlcera, gastrite e refluxo por deficiência de minerais: Quando não consumimos água suficiente, minerais como cálcio e magnésio que nosso corpo tem dificuldade em adquirir têm efeitos negativos diretos em nosso sistema digestivo e podem ocorrer doenças como úlcera, gastrite ou refluxo.
Perda de resistência da bexiga e dos rins: A bexiga e os rins, onde as toxinas se concentram e a formação de bactérias é fácil, têm dificuldade de remover as toxinas por não beber água suficiente, o que causa o enfraquecimento do sistema imunológico nessas áreas.
Constipação: como resultado de não beber água suficiente, os intestinos ficam mais lentos como em todas as partes do corpo e a necessidade de ir ao banheiro não pode ser facilmente eliminada.
Dor nas articulações e nos joelhos como resultado do enfraquecimento da cartilagem: A estrutura da cartilagem nas articulações consiste em grande parte de água e em caso de perda de água, a dor é sentida na estrutura da cartilagem e, portanto, nas articulações. Em caso de desidratação, a estrutura da cartilagem não pode se reparar facilmente.
Ganhar peso e engordar com facilidade: Como resultado da perda excessiva de água, as células ficam sem energia e sinalizam ao corpo para consumir nutrientes, ou seja, comer mais para obter energia. Isso causa ganho de peso e obesidade. No entanto, o que o corpo precisa é apenas água.
É melhor você não dizer "isso não vai acontecer comigo", continue o dia bebendo um copo d'água agora mesmo.
