Uma dieta saudável é aceitável. Mas quando comer de forma saudável é tão importante quanto o que comemos, QUANDO comemos. Em outras palavras, não é fato que vamos consumir um alimento em uma hora saudável, mas ainda esperar que ele faça bem para o corpo. Na verdade, é uma mentira completa.
Da mesma forma, embora não possamos incluí-los na categoria de alimentos saudáveis, não ignoraremos que alguns alimentos são bons para o corpo em determinados momentos do dia.
Em suma, diremos que se você consumir certos alimentos em determinados horários do dia, estará fazendo um grande favor a si mesmo, ao seu corpo e à sua saúde.
Assim assim ...
Se as avelãs forem comidas na frente da TV à noite, elas ganharão peso;
Como comer um punhado de avelãs não processadas regula o ritmo cardíaco, reduz o risco de ataque cardíaco e diminui o colesterol. Todos nós conhecemos a característica "aganigi naganigi" da 
avelã, que não podemos negar seus efeitos positivos no sistema circulatório.No entanto, você deve consumi-la na hora do almoço para aproveitar os muitos benefícios infinitos das avelãs. Ao contrário, se você consumir avelãs à noite, vai engordar porque é rica em gordura e calorias.
Se você comer à noite, causa indigestão, deve ser comido de manhã cedo: Queijo
Se você quiser aproveitar ao máximo esses benefícios do queijo, que previne a osteoporose, regula o sistema digestivo e reduz a pressão arterial, deve consumi-lo logo no café da manhã. Como o queijo é difícil de digerir, o queijo ingerido à noite causa indigestão, especialmente em pessoas com estômagos sensíveis e faz com que você termine mal o dia.
É mais fácil queimar se comido pela manhã: Açúcar
Se seu corpo precisa de coisas doces, tente consumi-las de manhã. Porque você pode queimar as calorias que obtém com os doces que ingere no café da manhã (como geleia de morango, por exemplo) com mais facilidade durante o dia. Não conseguirá queimar as calorias das sobremesas que come à noite tão rapidamente e terá problemas de sono.
Chocolate amargo pela manhã retarda o envelhecimento
Você já experimentou comer chocolate no café da manhã? Não Nutella, mas o chocolate amargo que você conhece. Porque o chocolate amargo comido pela manhã libera substâncias antioxidantes que reduzem os efeitos do envelhecimento e fazem bem ao coração. Mas se você consumir mais de 25 gramas de chocolate amargo como lanche durante o dia, pode imaginar que ele retornará para você como um quilo lúpido.
Laranjas matinais trazem risco de gastrite.
A terra natal da vitamina C deve ser consumida na temporada da laranja, entre as refeições durante o dia. Além dos benefícios para o aparelho digestivo, a laranja, que tem a função de acelerar o metabolismo nessas horas, pode causar reações alérgicas e desconforto estomacal se ingerida com o estômago vazio assim que se levantar. Isso aumentará o risco de gastrite.
As maçãs são consumidas de manhã, não ao jantar, e à noite as cascas são dificilmente digeridas.
Se você é um daqueles que comem maçã após o jantar, vamos explicar um erro comum. Claro, nossa palavra é para quem gosta de consumir maçã com casca ... O componente chamado pectina na casca da maçã é de difícil digestão, principalmente à noite. Aumenta o ácido do estômago, o que causa desconforto. No entanto, a maçã comida pela manhã corre o intestino e reduz o risco de câncer graças à pectina na casca.
Banana do meio-dia é a cura para azia
A banana, que é uma das frutas mais fibrosas, facilita a digestão e alivia a azia. E, claro, se O ALMOÇO ESTÁ COMENDO. Se você hospedar a mesma banana em sua mesa para o jantar, ela perturbará seu sistema digestivo e causará a produção de expectoração.
Batatas comidas pela manhã reduzem o colesterol no sangue, o que quer que seja consumido no resto do dia torna o peso
Se ingerido pela manhã, o amido de batata reduz o colesterol no sangue e fornece os minerais de que o corpo necessita. Portanto, uma omelete com batatas no café da manhã pode ser uma ótima idéia. Esteja preparado para ganhar peso se você consumir batatas, que têm duas a três vezes mais calorias do que outros vegetais, no jantar.
Tomates de manhã são bons para o pâncreas, o que é comido à noite causa inchaço
Você verá os maiores benefícios dos tomates no café da manhã. Os ácidos orgânicos que contém aceleram a digestão e regulam as funções do estômago e do pâncreas. Mas consumir muitos tomates à noite, ou seja, aceitar esses ácidos no corpo, afeta negativamente o metabolismo e atrapalha o equilíbrio. Portanto, mais tomates comidos à noite levam ao inchaço.
A carne vermelha deve ser preferida no almoço, não no jantar
A carne ingerida ao almoço com o ferro que contém reduz a fadiga e diminui o risco de adoecer. No entanto, se você comer carne vermelha, que leva em média 5 horas para ser digerida, antes de ir para a cama à noite, você pode danificar seu sistema digestivo.
O almoço na hora do almoço com arroz ou arroz dá energia
Como o arroz é rico em carboidratos, ele lhe dará energia suficiente para o resto do dia, quando consumido ao meio-dia. O jantar vai ganhar peso.
Macarrão comido antes da noite limpa o corpo de toxinas
Se a massa rica em fibras for consumida pela manhã e ao meio-dia, ela limpa o corpo e ajuda a remover as toxinas. Também reduz o risco de diabetes tipo 2. Prato de macarrão comido tarde da noite irá naturalmente retornar em peso para você.
De acordo com aquilo...
