Você decidiu viver uma vida saudável, consome mais frutas e vegetais e sempre come frutas secas com seus lanches. Bem, tenha muitos dias saudáveis.
Não importa, claro, mas vale a pena prestar atenção. Os alimentos que parecem inofensivos para você e roubam seu coração com o sabor podem ser mais calóricos do que você espera. Assim, o aro como uma junk food pode retornar para você como calorias.
É útil saber tudo e comer. Exatamente como esses alimentos de alto teor calórico que listaremos em breve.
Mesmo se espremido na hora: suco de laranja
Infelizmente, embora espremido na hora, o suco de laranja é uma bebida muito calórica. Parece uma loucura em termos de cálcio e vitamina C, mas um copo de suco de laranja tem 120 calorias . Isso é igual a 12 Pringles.
Acontece quando você come punhados: amêndoa
Todos sabemos que a amêndoa é indispensável para uma alimentação saudável, mas se faltar a dica torna-se inevitável. Porque é quase uma bomba de calorias. Existem mais de 800 calorias em uma tigela de amêndoas . Este número de calorias é igual a 3 Snickers de chocolate.
Doce mas: manga
Principalmente a manga, que adoramos consumir como suco de frutas ou colocar em saladas de frutas, não é inocente. Uma manga tem um total de 200 calorias . Esta fruta de aparência inocente é, na verdade, equivalente a 5 biscoitos Oreo quando você calcula.
Calorias completas: abacate
Existem aqueles que o conheceram, nós não o encontramos, temos aqueles que desejam não o ter conhecido. Existem aqueles que têm uma grande dificuldade em saber se gostam ou não do seu sabor. Vamos fazer um favor para quem não gosta de seu sabor e contar quantas calorias um abacate tem : Um abacate tem 320 calorias . Bem, se você diz que é equivalente a junk food, dizemos imediatamente: 85 jujubas.
Pode ser o mais saudável, mas: Azeite
O azeite, que está entre os óleos mais saudáveis e é o ponto-chave de uma alimentação equilibrada e do funcionamento dos intestinos, torna-se um inimigo quando usado em grandes quantidades. 1 colher de sopa de azeite tem 120 calorias e corresponde a 13 batatas fritas.
A coroa da dieta: barra de granola
A barra de granola, que comemos crocante e abraçamos porque é muito saudável, torna-se um inimigo lendário quando exagerada como o azeite. Uma barra de granola tem aproximadamente 480 calorias . Isso significa dois pacotes M&M pequenos ou médios. Bondade!
O favorito dos últimos tempos: Quinoa
A quinoa, que chama a atenção pela popularidade, também pode ser uma bomba calórica. No entanto, você come menos porque ele o preenche em menos tempo com sua estrutura rechonchuda. Se você colocar na cabeça e comer 1 tigela de quinua, vai se queimar. Porque 1 tigela de quinoa tem 220 calorias no total . Isso equivale a 17 jipes Doritos.
Nota do Editor: Claro, eles nos fornecem uma aventura de refeição de melhor qualidade graças às muitas vitaminas e minerais que contêm. É por isso que o ponto principal que tomamos como base neste artigo são as calorias. Você sabe que frutas, vegetais ou qualquer outro alimento natural não devem ser exagerados.
