Jenny do nosso bairro, Jennifer Lopez, está atualmente na agenda com sua pose musculosa que ela compartilha no Instagram. Os segredos da juventude de Jennifer Lopez, que surpreendeu a maioria das pessoas por ser tão em forma e em forma aos 49 anos, são muito curiosos.
A razão subjacente pela qual Jennifer Lopez, que está em nossas vidas há quase tanto tempo quanto nos conhecemos, quase nunca envelhece apesar dos anos, e a mostra aos 49 anos aos 29, é na verdade os segredos dos esportes e nutrição.
Então, vamos ver o que Jennifer Lopez deve a sua boa forma e juventude ...
Ele se levanta muito cedo pela manhã e pratica esportes
Temos J Lo, que dorme no início da noite e se levanta bem cedo pela manhã. Jennifer Lopez, que trabalha com as primeiras luzes todas as manhãs, parece ter feito disso um hábito. A propósito, digamos também que Jennifer Lopez é duas treinadoras privadas diferentes. Em outras palavras, Jennifer Lopez nunca pode ficar longe dos esportes.
Nunca tomar sol
No verão, vamos ver as celebridades se bronzearem à beira-mar, na piscina o dia todo, enquanto Jennifer Lopez evita o sol o máximo possível. “Eu acredito na proteção solar. Tento não ficar sob o sol o máximo possível”, diz Jennifer Lopez, que sabe que os efeitos nocivos do sol causam o envelhecimento prematuro.
Não beber café
Há três coisas que a J.Lo evita absolutamente: cafeína, álcool e fumo. Jennifer Lopez, que nunca bebe café, acredita que a cafeína danifica a pele.
Dormir pelo menos 10 horas por dia
Como mencionamos no início, a famosa cantora levanta-se muito cedo. Jennifer Lopez, que acordou no máximo às 8h, tenta dormir cedo. Tanto que diz que dorme pelo menos 10 horas por dia.
Ele medita todos os dias
Jennifer Lopez, que começou a meditar em 2015 enquanto tentava levar sua carreira de cantora, apresentadora e atriz em conjunto, tornou isso um hábito. Desde então, ele dedica 20 minutos à meditação todas as manhãs e noites.
Limpa a sua pele com frequência
Não é difícil adivinhar que Jennifer Lopez nunca dormiu com maquiagem, dizendo: "Eu lavo meu rosto com bastante água após o treino. Isso abre meus poros e torna minha pele saudável.
Beber pelo menos 8 copos de água por dia
De acordo com Jennifer Lopez, beber muita água durante o dia é a primeira regra de uma vida saudável. Dizendo: "Beber água especialmente antes dos esportes permite que você obtenha mais eficiência com os exercícios que faz", J.Lo não termina o dia sem beber pelo menos 8 copos de água.
Alimenta-se principalmente de vegetais
É claro que não pensamos que uma pessoa tão em forma come massa folhada em todas as refeições. No entanto, Jennifer Lopez é um nome que levou esse clique adiante e adotou uma dieta limpa. Em suma, Jennifer Lopez, que vive evitando todos os alimentos processados e consumindo apenas frutas e vegetais, diz que gosta mais de comer aspargos, couve de Bruxelas e brócolis.
