Ao continuar os preparativos de verão com dieta, sucos de frutas e desintoxicação, também é preciso pensar nos funcionários que não podem dispensar muito tempo durante o dia. Por isso reunimos alimentos e bebidas que você sempre encontra em casa, que não queimam sua carteira na hora da compra, mas que você pode ver em pouco tempo, eliminam edemas e inchaços.
Gostaríamos de lembrar mais uma vez que não é difícil estar bem arrumado. No caminho para a perda de peso, cada passo certo que você der refletirá em você como menos peso. Basta ter paciência e levar o seu tempo. O diabo pode interferir em tudo que você faz com pressa. Esse demônio também pode ser alimentos que ganham peso.
Preste atenção aqui, listamos os alimentos e bebidas que eliminam o edema e o inchaço.
Como sempre: água
A maneira mais básica de se livrar do inchaço e do edema no corpo é adicionar grandes quantidades de água à dieta diária. A água que você bebe 1,5 litro ou mais diariamente ajuda a se livrar do edema. Mas tenha cuidado, a água consumida repetidamente pode ser prejudicial ao seu corpo. Espalhe sua água ao longo do dia.
A parte indispensável da casa: Iogurte
O iogurte, que você pode comprar com baixo teor de gordura ou preparar em casa, é um removedor de edema natural com seu efeito prebiótico. O iogurte, que tem muito espaço em bebidas desintoxicantes e vitaminas, tem um grande efeito na eliminação de edema e inchaço.
Será fresco: pepino
Pensamos que até agora não se viu que os pepinos não figuram nas listas elaboradas por razões de saúde. Destinado a atender às suas necessidades diárias de água com a quantidade de água que contém, o pepino também desempenha um papel ativo no relaxamento do estômago quando está fresco.
Meia tigela, fresca: salsa
Você começou a ver lentamente as propriedades de alívio de edema e inchaço das ervas verdes. Meia tigela de salsa que você vai consumir de manhã é um dos alimentos mais eficazes. É uma das coisas que você deve comer com prazer, sem hesitação.
Um copo por dia: chá verde
O chá verde é um chá que deve ser escolhido entre os chás de ervas e destaca-se pela sua funcionalidade eliminadora de edemas. Não se deve esquecer que o chá verde, que também ajuda a eliminar o inchaço, pode aumentar a pressão arterial. Caso contrário, o chá verde que você consome em grandes quantidades pode retornar para você como palpitações cardíacas.
Sempre disponível nos mercados: Abacaxi
É possível encontrar abacaxi, que também podemos chamar de desintoxicação natural, em todas as estações. Portanto, não hesite em comprá-lo quando o vir no mercado. Recomendamos que você beba o abacaxi que corta em pedaços e faça água.
Carmesim: Romã ou suco de romã
Você não deve esquecer que a água a que nos referimos como suco de romã é suco de fruta natural. Um suco de romã fresco terá um efeito anti-edema. A coisa mais importante a observar aqui é o nível de açúcar no sangue. Mais precisamente, os diabéticos devem consultar seu médico e saber a que taxa devem consumir.
Rico em potássio: banana
Vamos falar de outra fruta que visa ajudar o corpo a se livrar do edema. As bananas são determinadas para eliminar o edema no corpo com o potássio que contém. Ao mesmo tempo, fornece o açúcar natural de que seu corpo precisa. Finalmente, bananas ajudam seu corpo a cheirar bem.
Assuntos que você precisa prestar atenção como um bônus
- Evite alimentos fritos.
- Equilibre o consumo de cafeína e minimize-o, se possível.
- Não escolha bebidas carbonatadas.
Evite usar molhos prontos.
- Reduza o consumo de sal e sódio. Lembre-se de que 1 grama de sal equivale a 200 ml. faz com que a água seja retida no corpo.
