Como sabem, o inverno chegou, estamos nos afogando em camadas de roupas com o pensamento de “não adoeçam”, nadamos nas sopas de inverno para fortalecer nossa imunidade naturalmente.
Outros amigos nossos que consumimos para não adoecer são as frutas que nosso pai roubou, as frutas que pegamos assistindo televisão e o "coma meu filho, coma meu bebê!" os legumes ele correu. Examinamos quais frutas e vegetais são consumidos mês a mês em que estação, sem entrar na distinção entre frutas e vegetais e seus benefícios infinitos para aqueles que são misturados.
Você pode abrir a imagem na nova aba para examinar o infográfico do calendário de vegetais e frutas abaixo, que acreditamos ser muito útil, e imprimi-lo para pendurar na cabeceira da sua cozinha se quiser consumir frutas e vegetais da estação.
Para adicionar peixes ao seu calendário sazonal: Qual peixe é comido em que estação?
Frutas e vegetais para comer no inverno
Dezembro: couve - flor, abóbora, tangerina, limão, repolho, laranja, espinafre
Janeiro: Chard, Cenoura, Limão, Couve de Bruxelas, Laranja, Espinafre
Fevereiro: Chard, Cenoura, Couve de Bruxelas, Espinafre
Frutas e vegetais para comer na primavera
Março: espinafre, brócolis, alho-poró, cenoura, nabo
Abril: ameixa, alcachofra, aspargos, favas frescas
Maio: alho, cereja, ameixa, morango, alcachofra, cebola, aspargos, fava fresca
Frutas e vegetais para comer no verão
Junho: Cereja, Alho, Batata Fresca, Tomate, Cereja, Damasco, Morango, Feijão Verde, Cebola, Ervilhas
Julho: cereja, berinjela, alho, batata fresca, Cagla, tomate, pêra, amora, damasco, pepino, amora preta, feijão verde, cebola, pêssego, figo, acelga
Agosto: berinjela, alho, batata fresca, milho, tomate, abóbora, amora, damasco, melão, melancia, feijão verde, cebola, ervilhas pretas frescas, quiabo, acelga
Frutas e vegetais para comer no outono
Setembro: Berinjela, Maçã, Batata Fresca, Milho, Tomate, Pêra, Limão, Purslane, Romã, Uva, Cebola, Aipo, Pimenta Verde
Outubro: maçã, batata fresca, banana, abobrinha, alho-poró, limão, tangerina, romã, marmelo, caqui, aipo
Novembro: couve - flor, aipo, caqui, abóbora, romã, tangerina, limão, nabo, laranja, espinafre, banana
