Existem diferentes razões para o problema do inchaço durante a gravidez, que é um dos principais problemas enfrentados por muitas mulheres grávidas. Esses motivos, que variam de pessoa para pessoa, podem ocorrer devido a alterações hormonais e fisiológicas vivenciadas pela gestante. Durante a gravidez, o inchaço geralmente não é sinal de um problema sério de saúde.
O que causa o inchaço durante a gravidez?
Beijo. Dr. De acordo com Pınar Tokatlıoğlu, a principal causa do inchaço é a pressão mecânica do útero sobre os intestinos, que cresce muito mais do que o normal. Com o efeito do útero em crescimento, os intestinos são deslocados, estreitados e contraídos. Isso faz com que as mães tenham problemas digestivos e dores de gases. O efeito dessa mudança fisiológica é o inchaço. O hormônio Progeston, que começa a aumentar durante a gravidez, começa a afetar as atividades intestinais a partir da décima segunda semana de gravidez. A mudança hormonal causa constipação, inchaço e problemas de gases na futura mãe.
Nos primeiros três meses de gravidez, ocorre um aumento no pH do fluido gástrico. Isso significa que a taxa de ácido do suco gástrico diminui. Uma das principais razões pelas quais as gestantes sofrem de náuseas e problemas digestivos pode ser demonstrada como a mudança do pH. Problemas de inchaço durante a gravidez também podem ocorrer por esse motivo.
O inchaço pode aumentar devido a uma dieta irregular, consumo excessivo de sal, comer junk food e menos consumo de água. Outro motivo determinado por especialistas é não ingerir proteína suficiente durante o dia. Além de tudo isso, o calor, ficar acordada por longas horas, fazer trabalhos extenuantes estão entre os motivos que podem causar inchaço no corpo das mães.
Precauções para inchaço durante a gravidez
Infelizmente, é difícil encontrar uma solução completa para o inchaço causado pelas alterações fisiológicas e hormonais que o corpo experimenta devido à gravidez. No entanto, pode ser possível minimizá-los. Antes de ocorrer o problema de distensão abdominal, você deve prestar atenção à alimentação regular desde o início da gravidez e seguir o conselho do seu médico.
Alterar o equilíbrio do pH do estômago durante a gravidez pode exigir que você crie dietas diferentes. Você pode evitar o inchaço e os gases, consultando seu médico e consumindo alimentos e bebidas ácidas saudáveis durante os períodos de diminuição da acidez estomacal.
Bebendo bastante água durante o dia, o inchaço que pode ocorrer pode ser evitado. Além disso, você deve obter proteína suficiente e tomar cuidado ao usar probióticos para as atividades intestinais.
Alimentos como açúcar refinado e xarope de glicose aumentam o inchaço e são extremamente prejudiciais à saúde. Por isso, você pode tentar atender às suas necessidades de açúcar com frutas frescas e secas.
Maneiras de tratar o inchaço durante a gravidez
No caso de retardar as atividades intestinais, você pode consultar o seu médico e aproveitar os comprimidos de filme vendidos para mães nas farmácias. Beijo. Dr. Outra sugestão recomendada por Zeki Salar é fazer muitas caminhadas e aumentar o consumo de alimentos probióticos.
Ao contrário da crença popular, o consumo de água não aumenta o inchaço, pelo contrário, o reduz. O suco dos alimentos consumidos pela gestante é usado para desenvolver o feto. Isso causa preguiça intestinal e constipação. Por esta razão, você definitivamente deve consumir 8-10 copos de água diariamente, recomendados por especialistas. Além disso, você deve ficar longe de bebidas carbonatadas e alimentos fritos.
Alimentos fibrosos ajudam a regular as atividades intestinais. O aumento da ingestão de fibras reduzirá o inchaço e facilitará a digestão. Além disso, você deve tomar cuidado para comer regularmente, com freqüência e menos, e manter o consumo de açúcar sob controle.
