Ele é uma criança, não quer comer de tudo, sabe manter distância dos vegetais o tempo todo, só gosta de espaguete, almôndega, às vezes não consegue levantar a cabeça com junk food, se necessário, não hesita em chorar minutos para não comer vegetais.
Mas este não é o caso.
É preciso saber resistir às crianças e garantir que elas recebam dos vegetais as vitaminas e minerais de que precisam. Também é necessário aprender a evitar um único tipo de dieta, junk food não saudável e sabores que fornecem apenas carboidratos ao corpo.
A esta altura, vamos colocar essas receitas em prática, vamos fazer até uma criança que nunca comeu adorar vegetais!
Achamos que isso será feito com um pouco de determinação e paciência. 
Acredite em mim, você pode tornar essas receitas mais saudáveis quando quiser, e você pode deixar as crianças felizes apenas fervendo vegetais e misturando-os com molho de iogurte.
Pelo poder dos vegetais: Massa sem vegetais
Reunimos vegetais que te levarão pelo menos uma semana se tentar alimentá-los um a um, e criamos uma pessoa requintada que vai estimular o apetite das crianças com a sua aparência e despertar a curiosidade com as suas cores.
Como saborear a comida: receita de quiche vegetariana com massa
Cubra-o, deixe passar despercebido: Brócolis
Novamente, há uma receita na qual usamos pequenos truques. Você pode ter tentado alimentar os brócolis como "Olhe para pequenas árvores", mas pode não ter tido sucesso. Em seguida, tente cobri-lo com um delicioso molho bechamel. Depois de conseguir dar a primeira mordida sem aviso prévio, ele continuará a comer com prazer, mesmo se notar os brócolis no resto.
Tão deliciosa: receita de brócolis
Protegemos orçamentos e fazemos amor de espinafre para todos: rissóis de espinafre
Tem muita gente que não gosta de espinafre, mas quase não há almôndegas. Depois, vamos transformar o espinafre em almôndegas e criar um sabor delicioso que até as crianças vão adorar.
Almôndegas sem bolso: receita de almôndegas de espinafre
Você ficará surpreso com quantas fatias comer: Torta de acelga assada
Como o espinafre, a acelga é um vegetal que infelizmente sempre passa despercebido e não é tão popular quanto a batata ou o tomate. Em seguida, ele deve diferenciá-lo com alguns ingredientes e transformá-lo em um sabor que lembra um muffin de um lado e bolo do outro.
É tão fácil: receita de hambúrguer de acelga assada
Primeiro, convencemos seu olho: um arco-íris de luz no forno
Se ele ainda não comer vegetais de todas as maneiras que você escolher, é hora de conseguir algum apoio para o frango. Juntamos o frango com os vegetais coloridos e mandamos ao forno, e criamos uma refeição leve e nutritiva.
Quando vemos vegetais na mesa, convencemos os olhos vivos, com esta imagem, fazemos sair corações desses olhos. O próximo já está vindo automaticamente.
Eles vão querer comê-lo todas as noites: A receita do arco-íris de luz no forno
Pra quem não deixa o frango entrar em casa: Almôndegas com verduras no forno
Talvez te preocupes com o frango, por isso não deixas o frango entrar na tua casa, afasta os teus filhos do frango, mas não consegues ter o sucesso que pretendes alimentar com vegetais ... Nesse momento, põe almôndegas que quase nenhuma criança pode dizer não. Leve ao forno, misturando com legumes.
Aqui está exatamente: A receita de almôndegas com legumes no forno
Para não ficar triste no futuro: Couve-flor de queijo assado
Não comestível quando criança, mas já cresceu e provou: "Por que não comi até agora?" A couve-flor é um vegetal muito popular. É por isso que queremos torná-lo querido para as crianças antes que seja tarde demais. Caso contrário, eles se arrependerão muito no futuro.
Livre para hipnotizar com o queijo: receita de couve-flor de queijo assado
É disso que as almôndegas precisam: rissóis de vegetais com quinua
Almôndegas feitas com carne picada são boas, mas não sem legumes. Preparada com quinua e vegetais, esta almôndega vai ocupar o seu lugar entre os novos pratos favoritos dos seus filhos.
Você tem muitos motivos para adorar: receita de rissóis de vegetais de quinua
Você nunca viu isso assim: Rolo de cenoura
Se seu filho não come cenoura e sai da mesa mesmo quando você adiciona na salada, vamos tirar você deste lado. Faremos a cenoura tão diferente e deliciosa que você nunca a viu assim antes.
Uma beleza que vai hipnotizar: receita de rolo de cenoura
Um pequeno presente para as crianças que amam espaguete: espaguete de abóbora
O motivo pelo qual uma criança gosta mais de espaguete do que de outros tipos de macarrão é que ele é comprido e não faz mal nenhum.
Eles vão se divertir muito enquanto comem: receita de espaguete de abobrinha
Eles vão querer todos os dias: palitos de abóbora assados
Na verdade, você pode fazer lanches deliciosos para seus filhos em casa, em vez de junk food que você nem sabe o que contém. Além disso, molho de cenoura também.
Bandagem: receita de palitos de abóbora assados
Então você definitivamente quer comer chips: chips de beterraba assada.
Ele é uma criança, muitas vezes quer comer batatas fritas. Então é ... Então chegue perto. Não quebre seus corações, nem alimente seus filhos com essas comidas ruins que o cercam de ansiedade. Faça chips como este para que eles fiquem surpresos com o que farão quando virem sua cor.
Mais fácil do que você imagina: receita de chips de beterraba no forno
"É alho-poró, de onde veio": Plaska (Pilaska)
Lá vem uma receita que é muito comum na culinária dos Balcãs e é um motivo para amar o alho-poró ... É muito difícil distinguir, mas seria "Ou tem alho-poró para isso?" Se alguém disser: "É alho-poró? De onde veio isso?" Até que o prato acabe ...
Todo mundo adora comida, temos certeza: receita de Plaska (Pilaska)
Agora é a hora do aipo: palitos de aipo
Muitos adultos ainda não comem aipo, quanto mais crianças. Não, não deveria ser, senhor. O aipo deve ser incluído em todas as cozinhas, e todas as pessoas de 7 a 70 anos devem se beneficiar de seu sabor e benefícios.
A maneira de amá-lo é com esta receita: Receita de raiz de aipo
Esta receita vai convencer a todos: fechando o repolho
Afirmamos que vamos convencer não só as crianças mas também todos os que não gostam de repolho com esta receita.
Nossa reivindicação é do sabor: receita de fechamento de repolho
Ninguém gosta: pizza à base de berinjela
Que criança não gosta de pizza? Você diz a ele "Há pizza para o jantar à noite" e deixa o resto com a receita. Vai ser um pouco complicado, mas esta versão da pizza vai atender tanto a eles quanto ao seu gosto.
Gosta de berinjela: receita de pizza à base de berinjela
Chega de truques de choro: batatas fritas de alcachofra de Jerusalém
Se ele finge chorar ao ver aquele vegetal, por que não fazer pequenos truques? Você pode fazer deliciosas batatas fritas com batata doce com base nas batatas fritas que quase todas as crianças gostam. Temos certeza de que eles vão adorar a batata-doce, que podemos chamar de mais saudável, porque não contém tanto amido quanto na batata, mas é um estoque cheio de potássio como a batata.
Avise aquela batata: receita de batata frita de alcachofra de Jerusalém
Você também pode obter apoio do forno se disser "Eu nunca alimento meu filho fritando": receita de alcachofra de Jerusalém assada
