Após as mudanças hormonais durante a gravidez, muitos problemas diferentes podem ser vistos nas mulheres. Esses problemas podem ter um ou mais motivos, e isso pode variar de pessoa para pessoa. Um dos desconfortos vistos durante a gravidez é o problema de azia. Neste conteúdo, responderemos a perguntas como o que é bom para azia durante a gravidez, o que causa azia durante a gravidez e quais são os alimentos que aumentam a azia durante a gravidez.
Causa azia durante a gravidez?
As causas mais comuns de problemas de azia durante a gravidez; É a pressão no estômago como resultado da mudança do hormônio feminino e do crescimento no útero. Também é bastante natural que o corpo seja sensível a problemas de estômago durante este período. O relaxamento na intersecção do estômago e do esôfago devido às alterações hormonais também causa azia.
Especialmente durante a gravidez, pode ocorrer um aumento da azia devido ao aumento do crescimento uterino após a 20ª semana. Essa condição, que geralmente é desconfortável ao se deitar, também é chamada de refluxo. Existem alimentos que aumentam este problema, bem como métodos que são bons para este problema.
Quais são os alimentos que aumentam a azia durante a gravidez?
Existem alguns alimentos que provocam azia. O problema de azia ocorre à medida que a pressão no estômago aumenta como resultado do ganho excessivo de peso durante a gravidez. Portanto, é necessária uma dieta equilibrada. Não é apenas esse fator que desencadeia a azia, e deve-se prestar atenção aos alimentos ingeridos. Por exemplo, suco de fruta, toranja, laranja, suco de tomate, pasta de tomate e chocolate aumentam a severidade da azia.
Nesse problema, é muito importante que a pessoa se conheça. Se houver um nutriente, bebida ou outra substância ativa que a gestante acredita que aumenta esse problema, essas questões devem ser consideradas e tais alimentos e bebidas devem ser evitados. Refeições oleosas e picantes estão entre os alimentos que desencadeiam esse quadro. Cola, café e chá não devem ser consumidos, pois contêm cafeína.
O que é bom para azia durante a gravidez?
• Leite morno é bom para azia durante a gravidez. Além disso, o consumo de frutas também reduz a azia e relaxa o estômago.
• Como a amêndoa é um alimento fibroso, será bom para o estômago.
• Alimentos que aumentam a azia devem ser evitados durante a gravidez. Trabalhos domésticos pesados ou qualquer atividade que requeira flexão não devem ser feitos, pois movimentos como flexão também aumentam esse problema.
• Será mais benéfico consumir as refeições devagar do que rápido. É útil ficar longe de bebidas ácidas, carbonatadas e que contenham cafeína.
• Não comer depois de uma certa hora é outro fator que reduz a azia e ajuda neste problema. Fumar e álcool nunca devem ser usados porque podem prejudicar o bebê e aumentar a azia.
Se o desconforto persistir apesar de todas essas precauções, um médico deve ser consultado e a ajuda necessária deve ser obtida.
