Você sabia que o bagel, que ocupa um lugar importante em nossa cultura, vira uma festa no café da manhã com chá e queijo, e não se satisfaz quando comido crocante e quente, pode ser o principal herói de uma dieta quando o assunto é seu lugar?
Sim, é uma das dietas mais populares ultimamente. Apresentando: Simit diet!
Então é hora de conhecer essa dieta extraordinária, onde você pode se livrar do excesso de peso com a rosquinha que você adora.
Então qual é a dieta do bagel, que se diz perder 6 quilos na semana, como fazer, o que deve ser considerado; Vamos aprender juntos.
Qual é a dieta do bagel?
A dieta do bagel, que contém um bagel de gergelim com 272 calorias em um, é muito popular porque é satisfatória, o que significa que ajuda as pessoas a perder peso sem passar fome.
Não há apenas bagel na lista de dieta de bagel. Existem também muitos alimentos de baixa caloria na lista para que você não perca outros valores nutricionais. Visto que frango e carne estão na lista, você também pode atender às suas necessidades de proteína.
A dieta do bagel, que inclui em média 900 calorias, é perfeita para quem quer perder peso sem passar fome.
Como fazer uma dieta de bagel: lista de dieta que perde 6 quilos em 7 dias
Existem diferentes tipos de dieta simit, como 3 kg em 3 dias e 6 kg em 7 dias. Vamos compartilhar uma lista de amostra por 7 dias.
Mas, como sempre, não deixaremos de lembrar um após o outro: Antes de aplicar a dieta simit, antes de iniciar qualquer lista de dietas, definitiva mas definitivamente consulte seu médico e aja de acordo com suas recomendações. Vamos apenas dizer!
1 dia:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 bagel e uma tigela de salada magra
Jantar: meia porção de peito de frango, uma tigela de salada magra
2 dias:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 bagel e uma tigela de salada magra
Jantar: meia porção de peito de frango, uma tigela de salada magra
3 dias:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 bagel e uma tigela de salada magra
Noite: 10 mini almôndegas preparadas com carne magra picada sem utilizar migalhas de pão.
4 dias:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 bagel e uma tigela de salada magra
Noite: 10 mini almôndegas preparadas com carne magra picada sem utilizar migalhas de pão.
5 dias:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 bagel e um copo de leitelho
Jantar: 2 costeletas de cordeiro magras, uma tigela de salada magra
6 dias:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 prato de tomate e macarrão, uma tigela de salada magra
Jantar: 2 costeletas de cordeiro magras, uma tigela de salada magra
7 dias:
Manhã: Meio bagel, uma xícara de chá ou café sem açúcar
Almoço: 1 prato de pasta de tomate com pedaços de frango
Jantar: 3 bifes ou frango, grelhados ou cozidos, uma tigela de salada magra
Coisas para prestar atenção durante uma dieta de bagel
Explicamos o que é a dieta do bagel, como ela é feita, uma a uma. Vejamos os pontos que você precisa prestar atenção ao fazer esta dieta:
Se você disser: "Quero preparar meu bagel sozinho em casa e garantir meu emprego", vamos nos despedir deixando a receita aqui mesmo. Bom apetite!
Gosto de rua inesquecível: receita Simit
