Essas receitas vêm para "identidades de atleta" que correm para as academias tirando a roupa de trabalho e vestindo shorts e meia-calça.
Mesmo que não esteja muito familiarizado com a cozinha, você pode preparar facilmente cada receita, levá-la ao seu local de trabalho e fazer um lanche para lhe dar energia ao iniciar sua jornada para a academia.
Muitas dessas receitas, que lhe darão energia para a prática de esportes quando você estiver a quilômetros de distância da cozinha ao sair do trabalho, são bastante leves, embora tenham bastante energia.
Cookies sem açúcar sem açúcar
Esta receita, que consiste em uma combinação maravilhosa de tâmaras, amêndoas e cacau, vai fazer você se agachar.
Também é muito simples de fazer: a receita para biscoitos sem açúcar e que não podem ser assados
Barra de granola caseira
Com produtos como nozes secas, pedaços de frutas, aveia, semente de linhaça, gergelim, melaço e mel, que são cozidos em pouco tempo, você consome facilmente a barra de granola na hora de ir à academia.
Você vai passar Usain Bolt: receita de barra de granola caseira
Bolas de manteiga de amendoim
Graças a estas deliciosas e enérgicas bolas de manteiga de amendoim feitas com apenas três ingredientes, as esteiras do ginásio serão perturbadas.
Você terá seu lanche indispensável: receita de bolas de manteiga de amendoim
Bolas energéticas de chocolate
Esta receita, que vai encher a bateria, pode ser a preferida por fisiculturistas, embora não seja muito leve com o creme de chocolate.
Halteres vão desmoronar: receita de bolas energéticas de chocolate
Figo parfait com iogurte
Com esta receita, que você pode preparar rapidamente sem sair do escritório, você pode deixar seu carro ou transporte público de lado e correr para praticar esportes e eliminar o cardio.
O fundo vai se destacar: Receita de parfait de figo com iogurte
Bebida atômica
Com esta receita que criará uma energia nuclear dentro de você, você poderá se exercitar na velocidade da luz na academia.
Coloque na cantina e jogue na sacola: receita de bebida atômica
Batido de banana
Uma grande porção de vidro de 303 calorias (graças à palma), batido de banana com data atende 15% de nossas necessidades diárias de fibra, 35% de vitamina B6, 40% de fósforo e 27% de cálcio. O que mais você quer?
O negócio de smoothies irá perguntar a você: a receita de smoothie de banana data
Sanduíche De Frango Estufado
Também pode usar esta receita, onde também pode avaliar os seus frangos cozidos da refeição anterior, como um lanche numa prática desportiva.
Se você estiver arranhado: a receita de um sanduíche de frango cozido
Sanduíche take away
Você pode ter esses sanduíches que você pode preparar pequenos e pequenos com seus pães que você pode preparar com farinha de trigo integral e você pode comer lanches no seu caminho para a academia e experimentar um motim de sabores antes dos esportes.
É muito prático: a receita do sanduíche go-to