A enxaqueca é, na verdade, um desconforto sério que geralmente conhecemos como dor de cabeça, mas que pode não ser apenas uma dor de cabeça, mas também causar problemas como náuseas, vômitos, diarréia, suor ou fadiga.
Especialmente aqueles que são sensíveis ao corpo ou crianças podem passar por períodos bastante desafiadores quando encontram um problema de enxaqueca. Você já sabe o que queremos dizer com a frase "Estou com enxaqueca de novo", em vez das frases que costuma usar ou ouvir.
É exatamente por isso que dissemos longamente antes o que é bom para a enxaqueca, para que ela não doa e sua cabeça não doa tanto quanto possível. Agora, existem alimentos com os quais você deve ser cauteloso. Porque existem hábitos alimentares e alimentos que realmente desencadeiam a enxaqueca, e pelo menos alguns bons.
Resumindo, aprenda e tenha paz de espírito.
Uma observação importante: é claro que você deve seguir todas essas recomendações nutricionais após consultar seu médico. Porque a enxaqueca, como muitas outras doenças, pode ter efeitos muito diferentes de pessoa para pessoa.
Mesmo que você ame muito: queijo cheddar velho
walkofitaly Sabemos que entre nós há quem adore o queijo cheddar velho. Mas, infelizmente, este lindo queijo tem um teor muito alto de tiramina. Essa tiramina, vamos explicar o que quer que você diga, tiramina é uma substância da qual não ouvimos muito, mas aumenta nossa pressão arterial.
O aumento da pressão arterial de quem tem enxaqueca, é claro, faz com que suas dores de cabeça sejam mais sentidas e mais intensas. Portanto, o queijo cheddar velho está entre os alimentos que não devem ser consumidos.
Não só o cheddar velho: queijos velhos
Queijo Ezine Sim, o queijo cheddar velho é feito ao se conservar por muito tempo devido à sua natureza, e nessa época a quantidade de tiramina aumenta conforme a quantidade aumenta. Mas esta situação infelizmente não se limita ao queijo cheddar velho.
Você precisa comprar todos os queijos que usa com frequência em casa, inclusive o queijo feta, em pequenas embalagens e consumi-los rapidamente. Porque a taxa de tiramina nesses queijos está aumentando dia a dia. Isso volta para você apenas como uma dor de cabeça.
No entanto, produtos lácteos frescos e frescos não são prejudiciais e até mesmo são benéficos para a enxaqueca, pois fornecem equilíbrio de cálcio em seu corpo.
Não deixe a delicatessen ser seu destino frequente: soudjouk, salame, linguiça
Receita de Pizza Soudjouk A substância denominada nitrito, encontrada em produtos de charcutaria como salame, soudjouk e salsicha, infelizmente está entre as que desencadeiam as enxaquecas.
Portanto, você deve ficar longe de pizzas com linguiça e massa folhada com linguiça. Da mesma forma, carnes defumadas estão entre as coisas que você não deve comer devido ao alto teor de nitrito.
Fresco para comer fresco: alimentos que foram mantidos, estragados
Coma especialmente os pratos que utiliza carne de frango fresca assim que a cozinha. Porque a proporção de tiramina em alimentos que são mantidos e consumidos novamente, especialmente pratos de carne, está aumentando.
Isso, como já dissemos, aumenta desnecessariamente a pressão arterial, causando dores de cabeça.
É difícil, nós sabemos: alimentos e bebidas que contêm cafeína
Temos consciência de que, quer se trate de um café turco ou de um chá fresco, eles constituem uma parte importante das nossas vidas. Mas se você tem enxaqueca, deve ter notado, infelizmente, que essas bebidas com cafeína desencadeiam sua dor de cabeça depois de um tempo.
Por isso é necessário reduzi-la ao máximo, principalmente para nunca beber mais de 2 copos de café por dia. Caso contrário, sua pressão arterial aumentará muito e sua enxaqueca doerá, diga-nos.
O frio também pode ser um gatilho importante: alimentos e bebidas frias, como sorvete
kayture Se você tem enxaqueca e não sabe que alimentos e bebidas frios desencadeiam sua enxaqueca, você deve ter experimentado isso. Uma forte dor de cabeça quase imediatamente após comer qualquer alimento frio e sua continuidade por um longo tempo, mesmo que diminua gradualmente ...
Isso pode ser inteiramente devido à comida fria que você come ou bebe. Porque quase 90% dos pacientes com enxaqueca apresentam esse problema. Portanto, por mais quente que esteja o clima, tente não consumir nada frio, por mais frio que você queira.
É hora de embarcar em diferentes sabores: Molho de Soja
freedomsmokeusa Se você gosta e usa molho de soja tanto quanto nós, mas também tem enxaqueca, tome cuidado. Como o molho de soja contém nitrito, e o nitrito desempenha um papel importante na dilatação dos vasos, ele causa dores de cabeça instantaneamente.
Portanto, não se arrisque, opte por diferentes molhos que podem ser uma alternativa ao molho de soja. A sua saúde e o sabor da sua boca não devem piorar.
Porque eles também estão esperando muito: bebidas alcoólicas
onlinesatahub Outra coisa que as pessoas com enxaqueca devem evitar são as bebidas alcoólicas. Como as bebidas alcoólicas são consumidas após longos períodos de espera, isso significa que a quantidade de tiramina aumenta durante toda essa espera. Quando a tiramina entra em nosso corpo, ela aumenta a pressão arterial de uma forma exagerada, então as dores de cabeça são inevitáveis, digamos, oh.
Mesmo que muitas pessoas amem: chucrute
O chucrute também é um dos alimentos que podem desencadear a enxaqueca devido à alta quantidade de tiramina que contém. Se você gosta de picles, especialmente se não consegue parar de comer chucrute, pode verificar o progresso de sua enxaqueca alguns dias depois de comer. Se efeitos como aumento das dores de cabeça e náuseas começarem a aparecer no estômago, você também pode adicioná-los à sua lista de banidos.
Como dissemos no início, os alimentos que desencadeiam a enxaqueca podem ter efeitos diferentes em todas as pessoas. Portanto, o mais importante é descobrir a quais alimentos sua enxaqueca se tornou suscetível, controlando-se e consulte seu médico.
